服用补充剂并不是什么新鲜事。原因是，市场上出售的许多保健品都是为了改善健康状况，满足日常营养需求。其中一些甚至声称可以提高性能力。然而，补充剂是否可以专门改善一个人的性生活质量，例如通过增加对性的渴望来持续更长时间？
补充剂能让性生活更持久吗？
显然，与伟哥和各种其他类型的强效药物相比，有几种天然补充剂可用于增加床上耐力并使性爱持续时间更长。
虽然据说可以让性生活更持久，但您需要记住的一件事是，没有任何天然药物或灵丹妙药可以立即产生重大影响并改变您的性生活。
无论是维生素、性欲补充剂，还是某些草药，都无法立竿见影。因此，在服用某些补充剂之前，首先要了解有关安全限度和可能出现的潜在风险的完整信息。
因此，在您为性行为服用补充剂或维生素之前，请务必先咨询您的医生。原因是，这种补充剂可能会干扰您可能正在服用的其他药物的作用。
据说可以让您在床上更持久的各种补品
虽然它不能立即产生效果并立即改变您的性生活，但一些补充剂可用于改善床上表现并使性生活持续更长时间。这里有各种补充剂，可以帮助改善您和您的伴侣的性生活质量。
男性补充剂
L-精氨酸
L-精氨酸是人体产生的一种半必需氨基酸。在体内，这种化合物会变成一氧化氮。引自《日常健康》，L-精氨酸可以扩张和放松血管，从而有助于治疗勃起功能障碍。
但是，如果您服用这种补充剂，会出现一些风险和副作用，包括高血糖、低血压、消化系统问题、体内电解质失衡、恶心、腹痛、腹胀和哮喘过敏。
人参
Panax ginseng (Korean ginseng) 可以帮助提高男性的勃起能力。这是基于对男性每天服用 2 至 3 次人参 900 至 1,000 毫克剂量进行测试的研究。
但不幸的是，这一补充剂会导致失眠。所以，如果你以前有过失眠的经历，那么尽量不要服用这种补充剂。
烟酸（B族维生素）
烟酸是一种 B 族维生素，可以增加体内有益胆固醇的水平。引自 WebMD，胆固醇水平高且患有中度至重度勃起功能障碍的男性在服用 1,500 毫克烟酸 12 周后病情有所改善。
女性补充剂
玛卡（秘鲁人参）
玛卡或秘鲁人参可用作女性的性欲补充剂。如果您因服用抗抑郁药而导致性欲下降，那么服用玛咖补充剂可能会有所帮助。
但是，如果您患有癌症或对额外的雌激素敏感，则不建议您服用，因为这种补充剂会增加体内的雌激素水平。
铁
缺铁的身体通常缺乏性唤起，包括性唤起和达到性高潮的能力。因此，专家随后进行了一项研究，为摄入量过少的女性补充铁。
结果，这些女性在摄入足够的铁后感到性唤起增加。但是，请尝试服用适当的剂量，因为过多的铁也对您的健康有害。
蒺藜
蒺藜是地中海植物。通常人们使用果实、根和叶作为药物。在一项研究中，患有性唤起障碍的女性服用 7.5 毫克这种植物补充剂 4 周后，在性交过程中的性唤起、润滑、性高潮、满意度和疼痛减轻。
如果您想购买上述补充剂，请确保它们已在 BPOM 注册，以确保补充剂产品内容的安全。这很重要，这样您就可以避免使用含有对您的健康有害的额外成分的补充药物。