在分娩 D 日前大约一到四个星期，您可以开始感觉到宝宝更活跃地移动。这是因为婴儿试图转动他的身体来定位上面的头部，使其靠近阴道。婴儿跌入骨盆的这种运动称为 掉落 或者 减轻， 表示他已准备好迎接世界. 在这里查看婴儿将在不久的将来出生的迹象。
宝宝什么时候开始向下进入骨盆？
在怀孕期间，婴儿处于依偎姿势，头朝上靠近母亲的胸部，双腿朝下。有些婴儿可能处于横向位置——垂直于产道。
所有这些都是正常且无害的，因为婴儿可以移动以旋转其位置，以便它可以先伸出头。宝宝会开始四处走动，将头低到妈妈的骨盆，最后到您的耻骨区。
移动 掉落 或者 闪电 它通常开始发生在怀孕的第三个三个月，大约在第 7 个月（妊娠 34-36 周）。然而，在大多数孕妇中，在分娩前几个小时就可以开始看到婴儿即将出生的迹象。
在双胞胎妊娠中，婴儿的运动可能发生得更快，因为其中一个婴儿的位置在母亲的胃中已经较低。对于第一次怀孕的母亲，这种下降可能发生在分娩前的最后几秒或分娩开始时。
婴儿将在不久的将来出生的迹象
来自 Live Strong 的报道，有几个迹象表明您可以在分娩前感觉到并注意婴儿即将出生的迹象：
1.胃的变化
婴儿出生的最早迹象是下垂的腹部形状发生变化。这是因为婴儿的头部已经向下移动到骨盆。
当您坐下时，宝宝会感觉在您的膝盖上。
2. 呼吸变得更轻松
在怀孕的最后三个月，由于子宫变大，许多女性会感到呼吸急促。这也受到婴儿最初位于母亲肋骨下方的位置的影响，这会压迫肺部并使您呼吸困难。
然而，一旦婴儿准备好出生时头朝下，这种情况就会消退。趴下后，宝宝的头会向下靠近靠近产道的骨盆区域，脸朝向妈妈的背，下巴紧贴胸部。
胎儿在子宫内的这些运动变化会提升肺部的压力，让您可以更轻松地呼吸。
3.食欲增加
许多孕妇在妊娠晚期感到食欲下降。然而，在宝宝经历之后 掉落 或者 闪电，对肺和胃的压力也降低了。这会影响妈妈的食欲。当婴儿经历这些运动时，症状的严重程度和溃疡的频率也会降低。
4、尿频
婴儿将在不久的将来出生的另一个迹象是母亲小便越来越频繁。婴儿的头部下垂会对骨盆区域和膀胱周围施加压力，让您感到 有需要.
5、白带过多
一旦您的宝宝开始下降，他的头部会挤压和拉伸您的子宫颈（子宫颈），为产道做准备。在这个宫颈扩张过程中，宫颈口末端的堵塞物会被释放出来，引发看起来很多的白带。
6. 骨盆疼痛
除了上述迹象外，您还可以感觉到一种迹象，即骨盆区域的疼痛。这是正常的，因为您肚子里的宝宝正在适应新的姿势。
但是，如果疼痛持续且有规律地发生，并伴有发烧、出血和脱水，请立即与您的医生检查您的怀孕情况。
可以做些什么来帮助加速婴儿的下降？
如果即使在怀孕 36 周后婴儿似乎也没有下降到骨盆中，您可以执行以下操作。
- 做轻微的体力活动，如深蹲，以刺激宫颈扩张，但不要做剧烈运动。
- 避免盘腿和蹲坐。这个姿势可以把宝宝推起来。盘腿而坐，双膝分开，身体前倾，帮助宝宝沿着骨盆向下移动。
- 坐在分娩球上以帮助婴儿向下移动，同时减轻背痛。
- 左侧卧，膝盖之间夹一个枕头。
- 腹部朝上游泳。避免如果您有骨盆疼痛，请尝试蛙泳。
- 如果你的工作需要你长时间坐着，一定要经常起身走动。
在尝试上述提示之前，或者如果婴儿仍然没有任何出生迹象，请咨询医生。