完美主义者是好是坏？ •

如果你总是要求你所做的每项工作都必须产生最好的结果，没有任何瑕疵，那么你可能被称为完美主义者。想要看起来完美并没有错。完美主义甚至可能是您在竞争激烈的社会中取得成功的关键。然而，做一个完美主义者对你有好处吗？

什么是完美主义？

没有人是完美的。然而，这并不意味着你不能努力做到最好。然而，成为各自领域的佼佼者和成为完美主义者之间存在很大差异。

在某事上做到最好意味着全力以赴把事情做好。是的，任何努力的人都可以实现这一成就目标，因此您有动力尝试变得比以前更好。

然而，渴望成为工作领域的佼佼者当然与做一个完美主义者是不一样的。完美主义者基于某些不合理和不合理的高标准，期望自己和他人完美。

他们是工作非常努力的人（或者你可以说是工作狂），并且渴望在他们所做的一切和其他人所做的一切上都完美无缺。不幸的是，完美主义并不总是被认为是一种积极的特征。

完美主义者通常害怕无法取悦他人。不仅如此，完美主义者还害怕被拒绝和批评。难怪，想要完美没有任何缺陷和差距的愿望会让他在无法达到完美时感到焦虑和压力。

最终，这种焦虑表现在永远不会感到满意或自豪的感觉，因为完美主义者认为他们做得不够好，即使它并不完美。

因此，完美主义者会采取各种方式来确保一切都按照标准和计划进行。如果他所做的不符合标准，他会继续重复这项工作，直到它绝对完美为止。

事实上，完美主义者会毫不犹豫地要求或批评他人做得更好。他们可能过于专注于琐碎的细节，以至于忘记了他们所做的事情的目的。

通常，完美主义的形成是因为当你还是个孩子的时候，你最亲近的人会根据你的成就和拥有的东西来判断和评价你。然而，不仅如此，还有其他几个因素可以使您成为完美主义者，例如：

如果你有很大的成就，你可能会感到不知所措甚至沮丧，因为你觉得你应该能够取得比以前更大的成就。它也可以在你身上形成完美主义。

因此，如果您觉得自己具有导致完美主义并造成压力的特征，请尝试改变您的心态。

寻求专业专家的帮助，在制定标准和目标时要有更积极的态度和心态，以免给自己带来负担，这并没有错。

您需要注意完美主义者的几个特征。以下迹象表明您是完美主义者，例如：

实际上，努力做到最好是一种积极的态度，尤其是在工作或事业上。例如，厨师当然想提供美味的食物，并且受到他工作的餐厅的游客的喜爱。

但是，如果有访客只给出 4 分（满分 5 分），这让他们感到沮丧、悲伤和失败，那可能是厨师是一个完美主义者。

事实上，成为最好的自己是一件好事。但是，如果您觉得自己必须始终排名第一，这可能是完美主义者的标志。

对于一个完美主义者来说，排名第二并不足以证明他已经具备了良好的品质。事实上，这表明一个成功的人并不总是第一名。

仅仅感觉完美是不够的，完美主义者还需要别人承认他们是完美的。如果你更多地关注别人对你所做努力的评估而不是努力本身，那么你的完美主义可能会产生不良影响。

关于我们自己不愉快的话可能不会掉以轻心。但是，仅仅留下差评的人与想要提出建设性批评以帮助您变得更好的人不同。

完美主义者通常很难区分恶意评论和建设性批评，因此两者都不会受到欢迎。如果是这样的话，那么你内在的完美主义可能会对你的行为举止和对他人的反应产生不良影响。

尽管他们不太喜欢批评，但完美主义者喜欢评论和判断他人，但会以夸张的方式。这可能是基于他渴望成为最好的。为了实现这一目标，他试图降低他人的自我形象以提升自己的形象。

您是否知道经常拖延工作可能是完美主义者的标志之一？这可能是因为完美主义者非常害怕失败。因此，他宁愿通过推迟工作来避免这样做，而不是这样做。

但是，这种想法只会让您感到困难。不仅如此，被忽略的工作越多，一次必须完成的工作就越多。如果不立即解决，这可能会给您带来压力。

自己的完美主义可能会导致认为你犯的最轻微的错误就是未能做好工作的一种形式。其实，犯错是人的天性。

结果，你常常会觉得自己很失败，因为你不可能把每件事都做得完美。这可能会导致对自己和他人的内疚感不断涌现。如果任其发展，您将永远无法享受生活。

成为一个完美主义者对你来说可能是一个加分项，只要你不过度并知道如何控制它，这样它就不会产生不良影响。但是，不幸的是，完美主义不是一种优势，而是一个人的缺点，因为它具有负面影响。

因此，当完美主义对你产生不好的影响时，最好立即想办法克服它。以下是布朗大学网站上发表的一篇关于克服完美主义的文章中提出的一些建议：