第一夜是这对新婚夫妇最期待的夜晚。对于许多情侣来说，第一晚都是激动人心的夜晚，也许你们中的一个人。或许，初夜被铭刻在一对夫妻生死相伴最美好的回忆中。那么，男士第一晚要做哪些重要的准备工作呢？
为丈夫准备的第一晚
对于丈夫来说，初夜是在婚姻初期证明爱情的事件。
如果准备不当，今晚可能是一场灾难，将来会破坏你与妻子的关系。
那么，老公的第一夜有哪些准备呢？
1. 婚前就经常锻炼身体
您在床上的耐力可以通过定期和有针对性的体育锻炼获得。
你可以做举重和跑步机 健身房, 定期做跑步或高强度运动，如泰拳。
事实上，经常进行体育锻炼可以提高阴茎勃起的能力。这是为什么？定期体育锻炼将改善心血管健康。
这意味着它将发射血管。阴茎没有骨头，所以它可以勃起，因为当您感到放松时，血液会充满阴茎区域的静脉。
另外，运动有助于缓解压力。当您的血液循环顺畅和放松时，您就不必担心勃起困难。
2. 准备出场
确保您从头到脚都保持最佳状态。确保你的头发干净整洁，不凌乱、不臭，甚至有头皮屑。
还要确保整个身体都已擦洗并清除所有污垢。
3. 计划在床上做什么
伊恩·克纳 (Ian Kerner) 博士是一名性治疗师，他告诉中央社关于第一晚犯的常见错误。
他建议，其中之一是直接在床上开始第一个晚上。
事实上，性欲不会立即出现。你可以通过牵她的手、按摩她、拥抱她或在客厅甚至餐厅亲吻她来做到这一点。
从一个温暖的拥抱开始 30 秒会刺激催产素，这是一种产生联系和信任感的女性荷尔蒙。
此外，您可以从浪漫的聊天开始。事实上，这个闲聊可以隐藏在场景之间。
毕竟，第一个晚上不完全是关于性的。
4.准备最佳位置
第一晚的准备也是不要错过最好的地方。
人们经常在美丽的旅游区的五星级酒店度蜜月以获得这种体验。
准备最好的地方，从床垫开始，毯子的颜色，室温，甚至房间的黑暗或光明。
许多女性喜欢浪漫的细微差别，例如第一晚的蜡烛和浪漫的音乐。
还要确保第一晚远离人群和噪音的最佳地点。
当然，你和你的伴侣在第一个晚上感受到的快乐不会愿意与他人分享。
5. 消耗营养素以增加能量以维持更长时间
食物和饮料对于您的第一个晚上的准备工作也非常重要。
这是为什么？食物和饮料含有对身体有益的营养素，例如在能量代谢过程中。
此外，健康和清洁的食物也很重要。当然，您不希望腹泻症状突然出现并破坏正处于高峰的场景。