怀孕期间经常会出现胃酸倒流，尤其是在怀孕的前三个月。这当然让妈妈感到不舒服。为什么会这样？这种情况正常吗？那怎么解决呢？有关更多详细信息，让我们看看以下讨论。
为什么怀孕期间胃酸会升高？
引用美国怀孕协会的说法，怀孕期间的胃酸紊乱是正常的。这种情况在医学上称为 GERD（胃食管反流病）。
胃食管反流病是一种胃酸上升到食道或食道的情况，引起以下症状：
- 胸部灼热感（胃灼热），
- 肚子感觉饱胀，
- 经常打嗝，
- 舌头尝起来酸或苦，并且
- 喉咙干燥或咳嗽。
怀孕期间的 GERD 可能由多种因素引起，包括：
- 荷尔蒙变化的影响
- 怀孕期间消化系统运动较慢，以及
- 由于子宫越来越大，胃部有压力。
孕期胃酸倒流怎么办？
一般来说，这种情况只在怀孕期间持续，分娩后会自行停止。即便如此，如果发生这种情况，您当然会感到不舒服。要解决此问题，请尝试遵循这些提示。
1.喝一种给人温暖感觉的饮料
您可以尝试喝温姜水来缓解怀孕期间胃酸倒流的症状。生姜还可以缓解您在怀孕期间通常会出现的恶心和呕吐的感觉。
此外，您还可以尝试一杯温热的牛奶或甘菊茶，让您感觉更舒服。
2.嚼口香糖
饭后尝试嚼口香糖。口香糖可以增加唾液分泌，有助于中和进入食道的酸。
3.服用抗酸药
抗酸剂是常用于治疗胃灼热或胃酸倒流的药物。抗酸剂中的镁或钙含量可以缓解您的不适感。
但是，怀孕期间应谨慎选择抗酸剂。请注意以下事项。
- 避免使用含有碳酸氢钠的抗酸剂，因为它们会导致液体潴留或肿胀。
- 还要避免含有铝，因为它会导致便秘，并且在高剂量时会造成中毒的风险。
- 避免那些含有高阿司匹林的，因为根据美国妇产科医师学会 (ACOG) 的说法，阿司匹林有导致先兆子痫的风险。
4. 咨询医生
您应该咨询您的医生，以确保您正在服用的治疗胃酸的药物对孕妇是安全的。
此外，如果您遇到以下任何情况，请自行检查：
- 抗酸药作用减弱后，胃酸再次升高，
- 你吞咽和咳嗽有困难，
- 你减肥，并且
- 黑色大便。
需要担心的是不要让上升的胃酸对食道和其他消化道造成伤害。
如何防止孕期胃酸升高
当然，怀孕期间胃酸升高会让您感到不舒服。但是，您不必担心，因为有多种方法可以减少它。
1. 改变饮食
这是防止怀孕期间胃酸升高的最佳方法。慢慢吃，不要着急。
此外，避免一次吃太多。少食多餐，例如每 2 或 3 小时吃半份。
2、饭后避免躺下或睡觉
如果吃完饭马上躺下，那么食道的位置会与胃平行。结果，在胃中处理食物的胃酸会慢慢流入食道。
为了防止这种情况，如果您想躺下或睡觉，请在饭后等待 2-3 小时。给你的胃时间来消化你刚吃的食物。
因此，不建议您在接近就寝时间吃晚餐。
3.避免吃巧克力和薄荷
为了防止怀孕期间胃酸升高，您应该避免食用巧克力和薄荷，因为这两种食物会使您的疾病恶化。
巧克力和薄荷可以使食道（连接食道和胃的管子）中的肌肉放松，因此胃酸会上升到食道中。
4、忌吃辛辣、酸、茶、咖啡
这些食物是酸性的，所以它们会加重您的胃酸倒流障碍。即便如此，有些人即使吃了这些食物也可能不会出现问题。
注意你的症状，如果吃了这些食物后感觉不舒服，你应该停止吃它们。
5. 吃饭时避免喝太多
喝太多会使你的胃饱，所以你会感到臃肿和不舒服。
建议在怀孕期间多喝水，但要选择正确的时间，即饭食之外。
6. 仰着头睡觉
除了影响舒适度，孕期的睡姿也会影响胃酸的状况。如果您在怀孕期间经常出现胃酸问题，您应该睡在比平时更高的枕头位置。
将头部和上半身置于高于胃的位置将有助于防止胃酸上升到顶部。它还可以帮助您的消化系统工作。
7.朝左睡觉
如果身体向右，那么胃的位置高于食道，所以你可以体验 胃灼热。 为防止这种情况发生，睡觉时身体面向左侧。
8. 监测体重增加
当您怀孕时，您需要增加体重以支持您和您未出生婴儿的健康。但是，如果体重增加过多，也不好。
如果身体过重，怀孕期间可能会出现胃酸倒流的症状，因为胃被大子宫压缩。
因此，怀孕期间应将体重增加保持在正常范围内。最好与您的医生讨论您怀孕期间的目标体重增加。
9.穿宽松的衣服
怀孕时，穿宽松的衣服。穿紧身的衣服，尤其是腰部和腹部的衣服，会给你的胃带来更大的压力。
如果发生这种情况，可能会加重怀孕期间胃酸倒流的症状。
10.戒烟
如果您吸烟，最好在怀孕期间戒烟。除了在怀孕期间对您和宝宝的健康有害之外，吸烟还会导致怀孕期间胃酸升高。