铁是人体形成红细胞的重要矿物质。当红细胞减少时，器官功能被破坏并引发缺铁症状。有哪些迹象？
身体缺铁有哪些症状？
红细胞（红细胞）的功能是将氧气输送到全身各处，使器官正常工作。当体内的红细胞减少时，身体的组织和肌肉将得不到足够的氧气。
为了保持红细胞的最佳功能，您需要补充矿物质铁。否则，可能会出现缺铁或缺铁的迹象。这种情况的医学术语是缺铁性贫血。
这种情况的症状因人而异，具体取决于年龄、严重程度和健康状况。如果你的身体不健康，你会更容易缺铁，也容易患上其他疾病。
以下是缺铁的一些常见体征和症状。
1.容易疲劳
患有这种疾病的人通常会感到昏昏欲睡、疲倦且难以集中注意力。虽然它可能是由疲劳引起的，但容易疲劳也可能表明你的身体没有足够的血红蛋白。
血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，有助于将氧气输送到全身。如果体内含量少，循环的氧气也会减少。结果，身体的组织和肌肉被剥夺了能量。
取而代之的是，肝脏必须更加努力地将更多富含氧气的血液输送到全身。结果，您的身体变得更加疲倦。
2、脸色苍白
判断您是否缺铁的一个简单方法是检查下眼睑的颜色。通常，该区域看起来是新鲜的红色。但是，如果颜色较浅或呈淡白色，则可能是这种情况。
血液的红色受血红蛋白的影响。血红蛋白含量越多，血液的颜色越亮越红。因此，一个健康的人，由于血液中充满了血红蛋白，所以皮肤颜色清新而偏红。
另一方面，缺铁会让你的身体看起来苍白。不仅在皮肤上，这种情况也可能发生在面部、牙龈、嘴唇内侧和指甲上。
3. 头痛
头痛的原因之一是缺铁。这种症状并不像其他症状一样经常出现。然而，缺铁引起的头痛通常伴有头晕和头晕。
在缺铁时，低血红蛋白水平会导致大脑缺氧。结果，大脑中的血管膨胀并压在头腔上，引起头痛。
4. 心跳加速
当您缺铁时，低血红蛋白水平会使心脏不得不努力将氧气输送到全身。因此，您的心脏会不规则地跳动并且非常快。
在极端情况下，这种情况会导致心脏扩大到心力衰竭。然而，这通常发生在长期缺铁的人身上。
5. 脱发
洗发或梳理时脱发是很自然的事情。但是，如果您过量食用，则可能是缺铁。
同样，这与血液中血红蛋白水平的消耗有关。在这种情况下，是毛囊缺氧。这就是为什么头发变得容易脱落的原因。
6. 舌头和嘴巴肿胀
如果你的嘴巴和舌头看起来肿胀和苍白，你可能少吃富含铁的食物。这种情况还会导致口干和溃疡，尤其是在嘴角处。
除了血红蛋白水平低外，肌红蛋白水平低还会导致舌头感到酸痛和肿胀。肌红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，它支持身体肌肉的力量，包括形成舌头的肌肉。
7. 不安腿综合征
事实上，大约 25% 的不宁腿综合征患者有这种情况。铁摄入量越低，不宁腿综合征的症状就越严重。
不宁腿综合征是一种即使在休息时也经常在不知不觉中移动腿的情况。这种继续摆动双脚的冲动会导致双脚、小腿和大腿感到刺痛。
8. 指甲的形状像勺子
通过检测指甲的外观可以看出缺铁的症状之一。如果您的指甲易碎且呈勺状，则您可能缺铁。
勺子状的指甲被称为角质甲，通常是从脆弱易裂的指甲开始。当身体缺铁时，指甲的中心会慢慢下压，尖端会抬起，形成勺子状。
然而，在缺铁性贫血的严重病例中，勺状指甲痕很常见。
如果您出现上述一种或多种症状，请立即咨询医生以确认诊断。