身体需要水来执行其功能，例如处理消化和维持体温。目前，有许多类型的饮用水经过了不同的过程。这些类型的饮用水有什么区别？
了解不同类型的饮用水
水是最容易在任何地方找到的成分之一。然而，要适合饮用，水必须经过这样的各种过程。以下是基于不同处理工艺的水的差异。
1.纯净水（净化水)
净化水 （纯净水）是经过过滤或处理以去除杂质（如化学品和其他污染物）的水。这种饮用水也称为纯净水。
通常这个过程使用地下水或自来水。通过净化过程，可以去除多种污染物（水污染物），例如细菌、真菌、寄生虫、藻类、金属（铜、铅）和化学污染物。
这种类型的饮用水有多种工艺。水必须首先经过混凝和絮凝过程（一种处理废水以去除其中所含颗粒的方法），然后添加带正电荷的化学物质。
这些化学物质会与带负电的粒子结合，因此它们可以被包裹起来。这个过程会形成更大的粒子，称为 絮状物.之后，水经过分离过程 絮状物 这称为沉淀。
沉淀过程用于分离 絮状物 在干净的水下沉淀。然后，干净的水流过由沙子、木炭和砾石制成的过滤系统。
此过程可用于去除残留的污染物，例如灰尘、细菌、有害化学物质和病毒。
最后，水将被赋予化学消毒剂，例如氯，以杀死之前步骤中未分离的细菌和病毒。
2. 蒸馏水（蒸馏水)
蒸馏水 （蒸馏水） 是一种通过蒸馏过程净化以去除杂质的水。
蒸馏是将水煮沸以收集蒸汽，然后在冷却后滴回水中的过程。这个过程在去除细菌、病毒、原生动物污染物以及铅和硫酸盐等化学物质方面非常有效。
这就是为什么除了饮用之外，蒸馏水通常被用于医疗或实验室设施，因为它被认为是非常纯净的。
3.煮沸的自来水
可以说，煮沸的自来水是最容易、最便宜的饮用水。煮沸自来水是许多印度尼西亚人使用的一种处理饮用水的方式。
饮用开水非常安全，因为加热过程可以杀死细菌或其他会影响健康的细菌。
哪种饮用水更健康？
经过过滤过程的饮用水可能是正确的选择。 净化水 通常不含金属、化学品和其他污染物。
纯净饮用水的另一个好处是它消除了化学品、有机物或铁管的难闻味道。这取决于所使用的过滤系统的类型。
然而，旨在去除氯的带有木炭过滤器的净水系统实际上可以让氯进入饮用水。它通常与患癌症的风险增加有关。
虽然蒸馏水在去除潜在有害污染物方面非常有效，但它也可以去除水中天然存在的矿物质和电解质。
随着蒸馏过程中蒸汽的上升，除了不需要的杂质外，钙和镁等有益矿物质也会被留下。
一天应该喝多少水？
无论哪种类型的饮用水，您仍然必须能够满足您每天的体液摄入量。饮用水的部分不必是每天 2 升或 8 杯。每个人对水的需求都不同，这取决于他们的健康状况和活动。
此外，还有多种水果、蔬菜和食物已经可以提供身体所需的液体。过多的液体摄入实际上会干扰身体健康。
从本质上讲，在感到口渴、出汗时、炎热天气以及饭前饭后喝水。也有合适的时间喝水，例如起床前、吃饭前和睡觉前。
起床后喝一杯水有助于激活内脏，尤其是消化。水有助于促进消化，并清除消化道中残留的毒素。
还建议饭后一段时间喝水，让身体从你吃的食物中吸收营养。最后，睡前喝一杯水，补充一整天流失的水分。