当你的背部疼痛时，你肯定不能随意移动。此外，当背痛越来越严重时，感觉就像坐着或站着一样不舒服。那么，如何克服这种肌肉骨骼疾病的症状之一呢？查看下面对背痛、其原因以及如何克服它的完整解释。
背部疼痛、背部肌肉骨骼疾病
基本上，背痛是肌肉骨骼系统疾病的一种非常常见的主诉。也就是说，很多人都经历过。事实上，您可能反复经历过背痛。
脊椎可以感觉到背部疼痛。然而，这种情况可能会蔓延到臀部、大腿后部和膝盖。这可能取决于严重性。
一般来说，背部疼痛不是由严重的健康问题引起的，会自行消失。只是，如果您感到不舒服，也可以采取一些治疗方法来克服或减轻疼痛。
然而，也有一些严重的健康状况或问题可能是这种攻击骨骼系统和肌肉系统的疾病的原因。如果您觉得您的背痛越来越严重并且没有消失，请立即咨询医生。
背痛的体征和症状
背痛的症状取决于其严重程度。但是，通常出现的常见症状包括：
- 烧灼感或刺痛感。
- 只在一点感觉或感觉整个背部。
- 它突然出现或随着时间的推移变得更糟。
- 疼痛持续或消失并回来。
- 背痛伴随着肌肉痉挛和僵硬。
- 活动或运动时疼痛会加重。
更严重的情况可以通过以下症状来指示：
- 手脚感觉更虚弱。
- 手、脚、胸部或胃部麻木。
- 膀胱失去控制，使其在排尿时无法控制自己。
腰痛的原因有很多
实际上，背部疼痛的原因可以从通常在您不知情的情况下导致背部疼痛的事物或习惯开始，包括：
- 扭伤。
- 姿势不好。
- 很少运动，所以脊椎变得僵硬，肌肉变弱
然而，也有背痛的严重原因。以下是一些不应引起您注意的背痛原因：
1.椎间盘突出
当作为脊柱垫子的软组织移位，压迫脊柱周围的神经时，就会发生这种情况。这种情况可能是由于轴承随着年龄的增长而减弱。
然而，这种情况也可能由于相同运动的过度身体活动而发生。通常，椎间盘突出发生在下背部或颈部。
2. 椎管狭窄
当椎管变窄时，就会发生这种背痛。在某些情况下，骨骼、韧带和椎间盘组织会生长，直到它们到达椎管并压迫椎管中的神经。
组织甚至会刺激或伤害椎管本身。椎管狭窄通常出现在下背部或颈部。实际上，这种情况可能发生在上背部或中背部，但非常罕见。
3. 脊椎病
随着年龄的增长，脊柱中的椎间盘和韧带会变弱。这种情况在医学上称为脊椎病。这实际上是很自然的，因为它已经成为老化过程的一部分。然而，这并不意味着每个经历过它的人都会经历痛苦。
不幸的是，在某些情况下，您可能会因脊柱退化而感到背痛。因此，保持您的骨骼和肌肉健康，尤其是在背部区域，以减少脊椎退变的影响，其中之一是背痛。
4. 骨关节炎
骨关节炎是一种可引起背痛的关节炎。原因是，这种情况会导致软骨受损，软骨是脊柱关节和身体各种关节的缓冲垫。
这种情况会导致椎骨粘在一起并导致骨骼疼痛和损伤。如果骨关节炎影响了臀部或膝盖，背痛也会变得更糟。
事实上，这种情况会直接攻击脊柱，使肌肉、肌腱或韧带脱臼并导致颈部和背部疼痛。
除了骨关节炎，类风湿性关节炎和强直性脊柱炎也会引起背痛。
5. 脊柱侧弯
除了后凸畸形和脊柱前凸，脊柱侧弯也是一种常见的脊柱畸形。脊柱侧弯是脊柱向一侧异常弯曲形成字母 S，可导致背痛。
6. 骨质疏松
骨质流失或骨质疏松症是一种骨骼疾病，可由于体内钙的流失而导致骨密度降低。骨头越脆弱，尤其是脊椎，就越容易断裂。这种情况更容易发生在老年妇女身上。
如果您只有骨质疏松症，发生背痛的风险可能不会太高。不幸的是，考虑到骨质疏松症患者骨折的风险很高，因骨折而疼痛的风险也会增加。
7. 脊柱损伤和骨折
当您发生脊柱骨折时，您通常会因车祸、高处坠落、运动中受伤或被枪击或刺伤等暴力行为而遭受创伤。这种情况会导致骨折或破裂的骨头变得疼痛和疼痛。
同时，由于移动太重的物体或做错误的动作，您也可能会出现背部肌肉损伤。如果您遇到这种情况，背部区域的疼痛可持续长达 2-3 天。
通常，即使强度降低，这种情况也会持续数天或数周。如果病情不太严重，新的疼痛会在大约 2-4 周后真正消退。
然而，在更严重的情况下，您感到背部疼痛可持续长达 6-12 周。特别是如果受伤导致韧带拉伸。如果病情足够严重，您可能需要住院或需要更长时间才能康复。
8. 压力
压力也会导致背部肌肉紧张。事实上，抑郁和过度焦虑也会使疼痛感觉更糟。这种情况会导致背部肌肉疼痛，因为当您感到压力时，您往往会避免日常活动。
运动和持续活动的限制导致身体肌肉变弱，从而引发背痛。
背痛的治疗选择和治疗方法
与酸痛、颈痛、背痛和其他各种运动系统疾病类似，背痛也不是一种危险状况，会随着时间的推移自行恢复。
然而，并不是每个人都能忍受等待背痛自行痊愈。因此，您可以练习几种类型的治疗方法来应对以下背痛。
1. 药物的使用
如果您感到背痛并没有消失，您可以使用多种药物。疼痛时最常用的一种是止痛药或药物 非甾体抗炎药 (NSAIDs)，如布洛芬或萘普生，可以减轻背痛。
此外，如果仅服用止痛药疼痛没有消失，医生也可能会建议使用肌肉松弛剂。然而，这种药物有副作用，很容易让你昏昏欲睡和头晕。
也可以使用止痛药膏涂抹在背部疼痛的部位。对于足够严重的情况，您的医生可能会给您开一种阿片类药物供短期使用。
三环类抗抑郁药物，如阿米替林，也可以缓解压力和抑郁可能引起的慢性背痛。
2. 物理治疗
根据约翰霍普金斯医学中心的说法，如果您想缓解背部疼痛，物理治疗是最好的选择之一。在接受这种治疗时，您将有一名物理治疗师陪同，他会帮助您进行体育锻炼，作为治疗的一部分。
即便如此，每个人进行的体育锻炼可能会有很大不同，这取决于所经历的状况和严重程度。通常，适用于您的体育锻炼会根据您的症状和健康状况进行调整。
此外，您还将被要求继续在家中独立进行这种物理治疗。通常，治疗期间进行的体育锻炼包括：
- 有氧运动。
- 强身健体的运动。
- 运动可以改善姿势。
- 伸展和身体柔韧性练习。
- 确定身体对疼痛的耐受性的测试。
3.执行操作程序
如果情况严重，您还可以通过外科手术治疗背痛。医生会根据您的病情、严重程度和症状建议您进行外科手术。
4. 压迫疼痛部位
当背部肌肉开始出现疼痛时，应立即冷敷以减轻肿胀。不要忘记不要将冰直接放在皮肤上。
最好用毛巾盖住它。涂抹约 10 至 20 分钟。几天后，您可以用温水敷敷。
5. 保持活跃
可以帮助缓解背痛的重要事情之一是像往常一样继续活动和活动。你可能认为，当你背痛时，你应该多休息。事实上，通过保持活跃，你会更快地从这种情况中恢复过来。
一开始可能很难，但你不必很快放弃，因为随着时间的推移，疼痛会慢慢消退。在继续运动的同时，您还可以服用扑热息痛等止痛药。