游泳是一项好处非常齐全的运动。游泳不仅有益于健康，还有益于心理安全。因此，很多人都在尝试练习游泳技巧。使用正确的技术游泳也是非常必要的，不能粗心大意。这是必要的，以便您在锻炼时更有效地消耗能量。要练习游泳技术，您需要一些辅助设备来最大限度地延长锻炼时间。那么游泳时需要哪些游泳装备呢？下面就来了解一下吧。
1. 泳衣或泳裤
不要小看泳衣或泳裤。泳衣或泳裤专为在水中使用而设计。泳衣或短裤采用极少量的节水材料设计。
这是必要的，以免干扰您在水中的活动，以免您的衣服加重您在水中的运动。这与容易吸水的普通T恤不同。
另外，请确保您的泳装尺寸适合您的身体。不要太大或太小。使用与平时衣服不同的泳衣，寻找适合您的腰部和曲线的泳衣。因为，当泳衣不合身时，你的衣服在水中摇晃，就像它们要脱落一样，这会让它们不舒服。
2. 泳镜
泳镜是一种游泳装备，可保护您的眼睛免受游泳池水中存在的氯的影响，并帮助您在水下看得更清楚。使用适合您所在位置的游泳镜。
如果没有系紧，水会进入您的游泳镜，刺痛您的眼睛，并且在水下无法看清。
3. 泳帽
游泳时，头发也会被水弄湿。为了减少接触含有化学物质的泳池水，泳帽是您需要的游泳装备。使用泳帽时，头发潮湿或潮湿的可能性仍然存在，但至少泳帽可以减少泳池水中氯的暴露，并不是所有的头发都浸没在泳池水中。
不仅如此，泳帽还让你在水中游泳更轻松。试想一下，浸入水中的头发很容易保持水分，这会使您的头部更难移动。虽然泳帽材料不保水，但它实际上切断了通过它的水，因为材料在暴露于水中时很滑。
而且，如果你有一头长发，不戴泳帽游泳会很烦人，因为头发会掉到脸上。即使你把头发扎成马尾辫，随着时间的推移，头发也会松动，你必须再次拉直它们。与使用泳帽不同的是，头发会进入帽子内，不会干扰您的游泳动作。
当然，泳帽必须正确安装。您还应该选择由乳胶制成的泳帽。
4. 踢板或游泳浮标
浮标是由泡沫或塑料制成的漂浮的游泳设备。浮标有大的或小的，各不相同。使用这种游泳浮标的目的是训练腿部运动。
这个游泳浮标的使用方法是握它的手在前面的位置。握住浮子，您将自动漂浮。使用漂浮物可以让您的手休息，但可以训练您的游泳足踢。
游泳浮标不适合不会游泳的人，有时这就是一些人的想法。这款游泳浮标正是为游泳新手或受过训练的人训练腿部力量。两者都还需要 踢脚板 来训练腿部肌肉的力量。
和 踢脚板 通常腿部会感觉酸痛得更快，因为您在游泳时仅靠腿部肌肉驱动，而没有手部肌肉的帮助。
5. 拉浮标
相反的 踢脚板, 拉浮标 是游泳设备的工作方式相反。是的， 拉浮标 或腿部支架用于在游泳时训练双手。 拉浮标 也像漂浮一样 踢脚板.
拉浮标 与腹股沟或腿上的夹子一起使用。你的脚必须并拢，以便 拉浮标 不能分开。因为你的脚必须并拢，所以它们不能自动帮助你在水中移动，唯一可以让你前进的就是你的手。
这是您的手和上身肌肉的能力将得到训练的地方。手会在没有脚帮助的情况下拉动你的身体。拉浮标是增强上身力量的绝佳工具。
6.鳍或蛙腿
想在游泳时踢得更快更强？游泳脚蹼是您需要的工具。像鞋子一样，脚蹼用在脚上，末端更长更宽。
脚蹼会让你更难踢腿，但带脚蹼的单踢可以让你比平时不带脚蹼的踢得更远。