血红蛋白 (Hb) 是红细胞中的一种蛋白质，其功能是结合氧气。如果红细胞受损或其产生减少，血红蛋白的量也会减少。当您的血红蛋白低时，您可能仍然感觉良好。但是，这并不意味着您可以忽略它。低血红蛋白水平可由许多疾病引起，从贫血到癌症。看看下面的解释。
低血红蛋白 (Hb) 的原因是什么？
当您进行全血细胞计数时，通常会检测到低血红蛋白。
通常，男性的正常血红蛋白水平为 13.5 克/分升，女性为 12 克/分升。低于此值，您将被宣布为低 Hb。
引用梅奥诊所的话说，低血红蛋白计数可能与导致身体缺乏红细胞的疾病或状况有关。这种情况通常由以下原因引起：
- 您的身体产生的红细胞比平时少
- 您的身体破坏红细胞的速度比产生它们的速度快
- 你流了很多血
导致血红蛋白偏低的情况有以下几种。
1. 贫血
贫血是一种健康障碍，是导致低 Hb 的最常见原因。这种情况通常被称为贫血，包括几种类型。
根据贫血的原因区分各种类型。这是解释。
缺铁性贫血
缺铁性贫血是由于铁摄入不足或铁吸收受损所致。事实上，铁是形成血红蛋白所需的矿物质。
孕妇贫血
孕妇贫血。如果不食用富含铁的食物和补铁片，孕妇的身体就无法产生足够的血红蛋白。
再生障碍性贫血
再生障碍性贫血，这是由于骨髓受损而导致体内红细胞数量减少。
这种损害是由免疫系统错误地将骨髓识别为威胁的攻击造成的。
溶血性贫血
溶血性贫血的特征是血管或脾脏中的红细胞分解。事实上，红细胞应该在肝脏中分解。
这种情况会导致血红蛋白 (Hb) 的量降低。
缺乏维生素引起的贫血
缺乏维生素摄入导致的贫血。缺乏维生素 B12 和叶酸（维生素 B9）会改变红细胞的形状并降低其中的血红蛋白含量。
镰状细胞性贫血
镰状细胞性贫血，这是红细胞形状异常像镰刀的一种情况。这种形式导致血红蛋白含量低。
2. 失血过多
受伤、事故和伤害是最常导致一个人失血过多的一些因素。
然而，身体也可能在不知不觉中发生实际失血，例如消化系统出血、尿路感染、癌症、器官损伤或痔疮。
您也可能因经期大量出血或频繁献血而失血过多。
3. 甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症患者的甲状腺会产生少量甲状腺激素。
缺乏甲状腺激素会导致骨髓活性降低。因此，红细胞的产生也会减少。
红细胞生成减少是 Hb 计数低的主要原因。这就是为什么患有甲状腺功能减退症的人更容易患上贫血症。
如果您也缺铁，风险会更大。
4. 血癌
血癌通常也是低 Hb 的原因。血癌分为三种，分别是白血病、 多发性骨髓瘤 ，和淋巴瘤。
这三种癌症会抑制红细胞的产生，因此数量变得非常少。结果，红细胞中的血红蛋白量也变低。
除了上述情况外，还有几种疾病会导致您的血红蛋白计数偏低，即：
- 慢性肾病，
- 肝硬化，
- 类风湿关节炎，
- 卟啉症，和
- 地贫。
血红蛋白是用于监测健康状况的血液检测指标之一。
低于正常值的数字表示健康问题，尤其是在循环系统中。
由于各种原因，任何人都可能出现血红蛋白偏低的情况。如果您遇到这种情况，请咨询医生。
您的医生可以对您进行进一步检查以找出确切原因。
如何应对低血红蛋白 (Hb) 水平？
如果您的全血检查结果显示 Hb 水平低，医生会找出原因。如何处理因健康问题导致的低血红蛋白，当然是通过对病因本身的治疗。
稍后，医生会根据您的病情推荐正确的治疗方法。
此外，您可以通过食用富含铁的食物来克服低 Hb。食物中的铁含量有助于增加血红蛋白的产生。
以下是可以增加 Hb 水平的富含铁的食物：
- 牡蛎，
- 红豆，
- 牛肝，
- 知道，
- 牛肉（烤牛肉，瘦牛肉），
- 火鸡腿，
- 小麦面包，
- 金枪鱼，
- 蛋，
- 虾，
- 花生酱，丹
- 糙米。
如果您出现 Hb 水平低的症状，例如疲劳、虚弱、脸色苍白和呼吸急促，请立即就医。
医生会要求您进行完整的血液检查并确定 Hb 低的原因。