芦荟不仅适合用作头发或面膜。显然，这种植物如果直接服用也有很多好处。因此，芦荟汁是一种替代饮料，不仅有助于解渴。以下是您可以获得的芦荟汁的各种好处。
芦荟汁的好处
可以获得的一些好处，其中包括：
1. 克服便秘
事实上，这一种饮料对便秘很有帮助。来自 Healthline 的一项研究表明，芦荟汁可以增加肠道中的水分含量。
那么，如果含水量增加，它会刺激肠道的推动运动（蠕动），所以你有一个规律和正常的排便时间表。
2.保持健康的皮肤
芦荟是一种富含抗氧化剂的植物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受自由基的危害，自由基会使皮肤看起来更老、更暗沉。此外，芦荟中的化合物也被证明能够中和紫外线 (UV) 辐射的影响。
这样，芦荟汁有助于修复皮肤免受紫外线伤害并防止细纹和皱纹。你知道，芦荟还有助于减少皮肤炎症，如痤疮或牛皮癣。
3. 帮助克服牙龈炎
一项由望加锡 Hasanuddin 大学的讲师和学生进行的研究发现，用芦荟汁制成的漱口水有助于减少牙龈炎症。尤其是去除牙菌斑的后处理。
根据研究结果得出的结论是，使用芦荟汁漱口水的参与者比不使用芦荟漱口水的参与者患牙龈炎的情况更轻。研究人员表示，抗菌和抗微生物特性在其中起作用。
4. 控制血糖水平
发表在《临床药学和治疗学杂志》上的一项分析发现，芦荟汁可以帮助控制糖尿病前期和 2 型糖尿病患者的血糖水平。
专家透露，这种植物提取物能够吸收刚刚在体内消化的糖分。为此，您可以喝芦荟汁作为一种额外的自然疗法，以保持血糖水平稳定。
5. 维持消化系统健康
芦荟含有酶，有助于分解糖和脂肪的过程，从而使消化系统顺利运行。如果您的消化系统顺畅，则食物中的所有营养都可以正常吸收并从中受益。
此外，芦荟汁还有助于减少对胃和肠的刺激。引自 Healthline，2013 年的一项研究发现，芦荟汁可减轻患者的疼痛 过敏性肠综合征 （肠易激综合症）。
虽然芦荟的好处很多，但上述研究仍然有限，因此需要进一步研究以确定芦荟的适当成分和用量。如果您的症状没有改善，请继续咨询医生。