汤是孩子们喜欢的食物之一，因为它味道好，有肉汁，而且可以使身体温暖。然而，不幸的是，许多孩子只喜欢酱汁，而不是内容。这让父母在喝汤的时候头疼。为了方便起见，这里有各种新鲜健康的儿童汤食谱。
多种选择的儿童汤
您可以为您的孩子制作各种汤料，例如蔬菜、牛肉或鸡肉。为了让孩子们想吃酿蔬菜汤，这里有各种适合孩子的汤食谱，家长可以尝试一下。
1. 胡萝卜土豆汤
引用 Eminence Kids Foundation 的话说，胡萝卜有助于增强免疫系统、改善消化和强化牙齿。
在孩子的舌头上，胡萝卜因其甜味而受到喜爱。所以，这道汤菜以胡萝卜为主要蔬菜，非常受孩子们的欢迎。
除了胡萝卜，这汤还用奶酪烹制，奶酪富含蛋白质和钙，适合儿童食用。这里有各种适合儿童营养的汤食谱。
所需材料：
- 500 毫升 鸡汤
- 100 根胡萝卜，切成小块
- 30克豌豆
- 土豆，蒸熟，捣碎
- 洋葱，切碎
- 1瓣大蒜，切碎
- 250 毫升牛奶
- 50 克磨碎的奶酪
- 盐调味
- 一小撮肉豆蔻粉
- 1汤匙人造黄油
怎么做：
- 在不粘锅中用人造黄油炒大蒜和洋葱。搁置
- 将鸡汤放入平底锅中煮沸。
- 将胡萝卜块放入锅中，等待 3 分钟，然后加入豌豆。
- 加入土豆泥，搅拌至汤变黄。
- 加入盐、肉豆蔻，搅拌均匀。
- 煮到所有东西都煮熟。取出前，加入奶粉和磨碎的奶酪。搅拌均匀。关掉炉子。
- 胡萝卜土豆汤就可以上桌了。
2.儿童各种花汤
资料来源：美食与美酒 根据营养数据，91 克生西兰花含有：
- 碳水化合物：6克
- 2.6 克蛋白质
- 脂肪：0.3克
- 纤维：2.4 克
纤维非常适合治疗儿童的消化系统疾病，例如便秘到血便。
如何通过修改碎片来制作这个孩子喜欢的汤。这些作品可以做成花朵的形式来吸引孩子们的注意力。
不仅包含蔬菜，这个制作各种汤的食谱还包含肉丸和香肠，帮助满足孩子身体的蛋白质需求。
使用的材料：
- 200 克西兰花，根据小花切开
- 200 克花椰菜，切成小花
- 2根胡萝卜，用刀切成花状。或者用一把普通的刀制作一个花形的胡萝卜
- 5根香肠，切厚一点，然后在上下两端交叉切成十字形
- 12个肉丸，切成两半，然后在一侧做一个十字形切口
- 1500毫升水
- 300克牛骨，彻底洗净
- 2茶匙盐
- 1汤匙糖
- 茶匙胡椒粉
- 4个红洋葱，切成薄片
- 3瓣大蒜，切碎
- 足够的油
怎么做
- 将大蒜和洋葱炒至棕色。搁置。
- 在平底锅里，烧开水，加入牛骨，煮至沸腾。
- 然后过滤煮沸的水，再次煮沸。
- 煮沸后加入炒好的洋葱。
- 加入香肠、肉丸和胡萝卜。
- 接下来，加入西兰花、花椰菜，煮至熟。不要花太长时间，这样蔬菜仍然有质感 松脆的.
- 加入胡椒、盐和糖
- 取出，放入容器中。
3. 各种儿童红肠汤
资料来源：食谱女孩 香肠是孩子们最喜欢的食物，所以你可以把它和蔬菜混合在一起。也可以用鸡汤，让各种儿童汤的味道更鲜香。
下面是红肠儿童汤的做法，非常丰富，深受小朋友们的喜爱：
所需材料：
- 5根红肠，切成薄片
- 2000 毫升水（1000 毫升肉汤和 1000 毫升白开水）
- 2根芹菜
- 洋葱，切碎
- 1茶匙面粉
- 1 个番茄，去籽，搅拌均匀
- 200 克土豆，切成方块
- 150克胡萝卜，切成块
- 75 克豌豆，除草
- 50克番茄酱
- 3茶匙盐
- 茶匙胡椒粉
- 1茶匙糖
- 茶匙肉豆蔻粉
- 2 汤匙人造黄油，用于煎炸
如何为儿童制作各种汤：
- 用人造黄油将洋葱炒熟。
- 将面粉放入人造黄油中。搁置。
- 在平底锅中，准备肉汤混合物，煮沸。
- 将搅拌均匀的倒入汤锅中
- 然后，放入番茄搅拌机，土豆块，胡萝卜，番茄酱，盐，胡椒粉，糖，肉豆蔻粉。搅拌均匀直到冒泡
- 加入香肠和豌豆，搅拌至熟并稍微变稠。
4. 奶油鸡汤
资料来源：Marine Mama Cooks 这种制作各种汤的食谱可以使孩子们变得丰富多彩和有吸引力。如果以胡萝卜为主要原料，这种蔬菜汤的奶油色可以是橙色。
所需材料：
- 750 毫升 鸡汤
- 125 克洋葱，切碎
- 50 克芹菜，切碎
- 一茶匙盐
- 茶匙胡椒粉
- 1瓣大蒜，压碎
- 各种蔬菜500克（胡萝卜、西红柿、豆类、西兰花。可以加入其他孩子喜欢的蔬菜）
- 2汤匙黄油
- 2汤匙面粉
- 100 烹饪奶油 (烹饪奶油)
如何为儿童制作各种奶油鸡汤：
- 首先，在平底锅中煮沸 500 毫升鸡汤。
- 将洋葱、芹菜、盐、胡椒、大蒜放入平底锅中。
- 然后加入各种蔬菜，用小火煮。
- 关掉装满蔬菜的锅的火。稍等片刻冷却，将所有内容物倒入平底锅中搅拌至光滑。搁置。
- 在一个单独的平底锅中，融化黄油，加入面粉，快速混合，加入剩余的肉汤（250 毫升）。
- 煮至浓稠并沸腾。
- 然后，将混合蔬菜重新加入黄油和面粉溶液中。起锅前加入食用油，搅拌均匀。
根据孩子的饮食计划调整食物菜单，以便您的孩子学会与时俱进。
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