柠檬草油有许多健康益处，从治疗腹泻、压力到烦人的恶心。不仅可以吸入，您还可以通过其他各种方式尝试利用这种精油。这是评论。
如何使用柠檬草油
1. 使用扩散器
计划使用柠檬草油作为芳香疗法？柠檬草的镇静香气有助于缓解压力、疲劳和头痛。尝试使用扩散器来获得好处。
对于芳香疗法，您可以将柠檬草油与其他精油混合，例如天竺葵、薄荷、薰衣草或柠檬。方法很简单，你只需要在扩散器中滴入 2 到 3 滴柠檬草油。
2.使用装满水的盆
如果您没有扩散器，吸入这种精油的一种廉价且简单的替代方法是使用一盆温水。用温水装满盆子，然后在其中滴入 3 滴这种油。
您可以直接吸入水槽产生的蒸汽。此外，这种混合物还可以用来泡脚10到15分钟，以缓解酸痛和疲劳。
3. 作为按摩油
要将其用作按摩油，您不应将其直接涂抹在皮肤上。精油是使用前需要稀释的油。
您可以将柠檬草油与甜杏仁油、荷荷巴油或鳄梨油等载体油混合。
将六滴柠檬草油与 1/2 茶匙载体油混合。只有这样，您才能使用它直接涂抹在皮肤上。
也可以先涂在前臂上，看看有没有过敏反应。如果出现红肿、灼痛或瘙痒，请勿将这种油涂抹在皮肤的其他部位。
4.混入浴
您也可以在浴缸中混合这种精油。在装满水的浴缸中加入 6 到 12 滴这种油。沐浴时感受柠檬草香气带来的清新感。
柠檬草油的风险和副作用
作为一种精油，柠檬草油直接涂抹在皮肤上会引起过敏反应或刺激。因此，使用前必须先稀释。
在将其用作按摩油全身使用之前，先进行皮肤测试以检查是否有过敏反应也是一个好主意。您也不应该将这种油涂抹在粘膜和眼睛附近的区域。
此外，与原始柠檬草不同，这种植物提取物的精油在摄入时可能有毒。因此，混合时一定要小心，不要生吞。
如果您打算使用柠檬草油作为补充治疗，最好先咨询医生。对于处于以下情况的人来说尤其如此：
- 患有糖尿病或低血糖
- 呼吸问题，如哮喘
- 肝病
- 目前正在接受化疗
- 孕妇和哺乳期妇女
虽然它是由天然成分制成的，但柠檬草油会对某些患有某些疾病的人产生负面影响。