即使你已经睡够了，身体仍然感到虚弱和非常疲倦？即使您没有进行剧烈活动，也很容易首先感到疲倦吗？如果是这样，您需要了解这种情况。即使您得到足够的休息，仍然困扰着您的虚弱和疲劳的抱怨可能表明您的身体存在问题。
是什么导致身体继续跛行？
一般来说，疲劳是一种疲倦或缺乏活力的感觉。疲劳可能表现为对过度活动、不良饮食习惯、情绪压力、无聊和睡眠不足的反应。通常，在您获得足够的睡眠或休息后，疲劳会消失。但是，在某些情况下，即使睡眠充足、饮食营养丰富或远离压力，疲劳也可能无法改善。
如果虚弱的抱怨没有消失，您需要咨询医生以找出确切原因。感觉疲倦并没有消失可能是您遇到健康问题的迹象。
以下是一些可能导致疲劳和虚弱持续出现的原因。
1. 生活方式
伴随着生活的喧嚣，生活的需求当然也会越来越多。繁忙的工作量会使您难以平衡健康的生活方式，从而导致持续感到疲倦或虚弱。一些会让您感到疲倦的不良生活方式包括缺乏体育锻炼、睡眠不足、工作/截止日期过多、轮班工作等。使用非法药物和饮酒也是导致疲劳的原因，因为这些物质会影响神经系统并扰乱您的睡眠模式。睡眠数量和质量中断会导致出现疲劳。
2. 抑郁症
抑郁症是最常见的心理健康障碍。它的特点是持续的感觉或不快乐也会对身体健康产生影响。抑郁会耗尽你的能量，让你在白天感到疲倦。当您感到沮丧时会出现一些症状，包括疲劳、睡眠困难、食欲下降和注意力不集中。
3. 睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是一种睡眠障碍，会导致您的呼吸在睡眠期间频繁停止。结果，身体的器官——尤其是大脑——得不到足够的氧气。这会导致睡眠质量下降，并让您在第二天感到疲倦。
4. 贫血
贫血是血液中红细胞数量或血红蛋白含量减少。结果，患有贫血症的人无法制造足够的红细胞来将氧气输送到全身。贫血患者经常出现的一些症状是 3L——虚弱、疲倦、昏昏欲睡——并且容易头晕。
5. 甲状腺功能减退症
甲状腺是人体最大的内分泌腺之一。这个腺体的功能是调节身体燃烧能量的速度，制造蛋白质，并调节身体对其他激素的敏感性。甲状腺功能减退症是一种甲状腺功能低下且无法将足够的激素分泌到血液中的疾病。如果一个人患有甲状腺功能减退症，他们的甲状腺就不会产生足够水平的重要激素。因此，即使睡眠充足，一个人也会持续感到疲劳。这种疾病的其他常见症状包括情绪波动、体重增加和一直感觉寒冷。
6. 心脏病
心力衰竭的常见症状之一是虚弱和过度疲劳。事实上，如果你有心脏病，你的疲劳只会在运动后变得更糟。心脏病的其他症状是手臂/腿肿胀和呼吸急促。
7. 更年期
更年期是女性月经周期永久停止的时期，这意味着活跃的生育期结束。更年期使女性的身体经历内分泌激素的变化。因此，即将经历更年期的女性可能难以入睡，从而导致第二天感到疲倦。