众所周知，鼻子是嗅觉，是人类呼吸系统的一部分。如果鼻子有问题，当然你会发现呼吸困难。为了保持您的鼻子清洁和健康，请按照以下一些方法来治疗和清洁您的鼻子，您可以在家中进行。
如何护理和清洁您的鼻子以保持健康
你知道你的鼻子是怎么工作的吗？最初，空气被鼻子吸入并通过特殊的神经细胞来检测气味。这些神经细胞被称为嗅觉。
接下来，嗅觉神经细胞将气味转化为信息，并将其发送到大脑进行翻译。
大脑会更具体地识别气味，例如玫瑰的气味或垃圾的气味。
除了检测气味外，鼻子还可以过滤氧气以输送到全身。鼻子周围的毛发也可以清除空气中的异物。
干净的空气通过鼻腔，在进入肺部之前被加热和加湿。
为了让您可以轻松呼吸并很好地识别任何气味，重要的是要注意鼻腔健康。
按照下面的方法正确护理和清洁您的鼻子。
1.避免污染物和刺激鼻子的物质
香烟烟雾、污染和灰尘是鼻子的敌人。这些刺激物会降低鼻子过滤、加热和加湿空气的效率。
结果，鼻窦会膨胀并堵塞，导致更严重的过敏症状，甚至有发生鼻窦炎的风险。
为了减少接触这些物质，请停止吸烟。离家时尽量远离吸烟和戴鼻罩的人。
2.多喝水
您的鼻子会产生粘液，也就是粘液，以捕获吸入空气中的污垢。
健康的鼻粘液通常质地稀薄，流动顺畅，不会过多也不会过少。
嗯，治疗鼻子的一种方法是通过勤喝水来保持鼻子产生正常的粘液。
除了水，你可以用果汁或牛奶代替。不幸的是，某些人的乳制品会导致粘液变稠，并且容易导致鼻腔充血，即鼻塞。
因此，请留意您每天喝多少牛奶。还要限制饮酒的习惯，因为这种饮料会使鼻子中的粘液变稠。
3.减少抠鼻子的习惯
在护理和保持鼻子清洁方面，不应该做的清洁鼻子的习惯或方法是抠鼻子。
挖鼻孔确实可以清除鼻子上堵塞的污垢。然而，这种习惯也使鼻子容易受到刺激。
这是因为鼻子有许多非常脆弱的微小血管。当您的手指进入鼻腔分泌物时，您的指甲可能会碰到血管。
结果，血管会破裂并导致您流鼻血。一旦血管破裂，愈合过程需要很长时间。
特别是如果它导致鼻子内部受伤，则需要数周才能完全愈合。
根据奥斯本头颈研究所的网站，挖鼻孔也会影响鼻中隔或软骨上的疮形成。
这种情况被称为隔膜穿孔。用脏指甲挖鼻也会增加感染风险。这会导致鼻腔内形成脓肿（充满脓液的小肿块）。
4.保持空气湿润
另一种对保持鼻子健康同样重要的方法是保持鼻子湿润。
干燥的空气会引发过敏并容易引起流鼻血。此外，干燥的空气会降低鼻子工作的锋利度，以捕捉随空气进入的污垢。
为了保持空气湿润，您可以在办公室和卧室使用加湿器。
或者，您也可以通过洗热水澡或洗热水澡来获得足够的水分，以防止鼻窦和鼻腔过于干燥。
5.勤于清洁鼻子
与挖鼻孔相比，用盐水喷雾清洁鼻子会更健康。以下是如何使用盐水喷雾。
- 准备无菌盐水喷雾和等渗盐水溶液。
- 头部略微前倾，头部略微向右或向左倾斜。
- 将盐水注入上鼻孔，头部倾斜。如果向左喷盐水，头部必须向右倾斜，反之亦然。
- 将盐水溶液慢慢喷入鼻孔。不要吸气，而是让水通过另一个鼻孔排出。
- 像擤鼻子一样去除剩余的水，但不要太用力。交替进行喷涂。
嗯，从现在开始，您可以通过多种方法来治疗和清洁鼻子。
通过保持鼻子清洁，您还有助于保持健康的身体并避免各种威胁性的鼻部疾病。