辣木叶以其对皮肤健康的益处而闻名。此外，辣木叶中的抗氧化剂含量对眼睛也有好处，尤其是在降低老年白内障的风险方面。这是因为辣木叶中还含有其他生物活性物质，它们是维持视力的重要营养素。为了更清楚，仔细看看下面的评论，来吧！
对眼睛有益的辣木叶成分
辣木叶来自植物 辣木 它通常生长在热带和亚热带周围。
在替代医学中，辣木叶经常被用作治疗引起慢性疾病的炎症的天然药物。
辣木叶对眼睛健康的益处来自类黄酮、β-胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素形式的抗氧化剂含量。
这种活性成分是保护眼睛免受慢性视力疾病风险的主要营养来源。
1. 酚类和黄酮类
辣木叶由多种植物化学物质组成，如糖苷、生物碱、酚类物质和黄酮类化合物。酚类和类黄酮是抗氧化剂。
也就是说，这种成分可以减少氧化应激对身体细胞的损害，这是自由基数量过多时导致细胞损伤的一种情况。
白内障是由于蛋白质在眼睛晶状体周围聚集导致视力变得混浊而发生的。
可能导致这种结块的条件之一是氧化应激。
自由基作为一种高活性物质，会破坏眼睛视网膜周围的细胞，从而加速白内障的形成。
2014 年发表的一项研究 印度眼科学杂志 研究了辣木叶提取物中的酚类物质和黄酮类化合物对导致白内障的氧化应激条件的影响。
在实验室对动物眼细胞进行的实验中，辣木叶中的抗氧化剂可抑制氧化过程，因此具有降低白内障等眼病风险的益处。
这项研究解释了氧化应激条件也受高血糖水平的影响。这样，辣木叶就有可能抑制糖尿病并发症引起的白内障。
然而，要发现辣木叶可以作为治疗眼睛白内障的自然方法，还需要进一步的研究。
2. β-胡萝卜素
您经常听到食用胡萝卜以保持眼睛健康的建议。这是因为胡萝卜含有β-胡萝卜素，它是维生素 A 的基本组成部分。
不仅在胡萝卜中，β-胡萝卜素也存在于其他植物中，包括绿叶，如辣木叶。
当它进入人体后，辣木叶中的 β 胡萝卜素可被加工成维生素 A。维生素 A 的主要功能是改善角膜和眼睛外部组织的工作。
此外，维生素A还可以保护眼睛免受感染引起的炎症。
辣木叶中的这种维生素也是一种抗氧化剂，因此它可以帮助消除眼睛周围发生的氧化应激。
学习自 国际分子科学杂志 提到辣木叶提取物中的 β 胡萝卜素能够降低与年龄相关的眼部疾病（如黄斑变性）的风险。
3. 玉米黄质和叶黄素
辣木叶还含有 叶黄素 和 玉米黄质.这种营养成分通常存在于含有类胡萝卜素色素的食物中，例如绿色植物。
叶黄素 和 玉米黄质 这实际上也存在于眼睛的视网膜中。它的功能是保护眼睛免受紫外线等高能光源的伤害。
从食物或补充剂中添加叶黄素和玉米黄质可以改善视力质量，尤其是在弱光条件下。
另一方面， 叶黄素 和 玉米黄质 作为一种抗氧化剂，可以抵消氧化应激条件下自由基对眼细胞造成的损害。
连同在辣木叶中发现的其他抗氧化成分， 叶黄素 和 玉米黄质 它具有保护眼睛免受白内障和黄斑变性的特性。
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如何获得辣木叶对眼睛健康的益处
虽然一些研究表明辣木叶对眼睛的潜力，但没有人解释正确的加工方法以及获得其益处的安全剂量是多少。
大多数研究也仍以在实验室中对动物而非人类进行的初步测试的形式进行。
因此，使用辣木叶作为治疗多种眼病的自然方法的证据仍然需要更深入和大量的研究。
目前，您可以服用含有辣木叶提取物的补充剂。但是，您仍然必须小心选择的产品的纯度和质量。
确保该补充剂已被食品药品监督管理局 (BPOM) 宣布为安全。
要了解可能出现的副作用风险，请务必先咨询您的医生。