生活中，每个人都会遇到各种各样的问题。从处理交通拥堵等相当琐碎的问题到经历失败、离婚或失去亲人等大问题。您必须面对的困难可能会压倒您的头脑或感到受到威胁。
正如您的身体在遇到危险时会做出反应来保护自己一样，您的灵魂也有一个特殊的系统来在面临危险情况时进行自我保护。潜意识里，你会立即建立自卫机制，让你的生活不受外界威胁或危险的干扰。
每个人都有自己保护自己的方式。有些人会向最亲近的人发泄情绪，但也有些人实际上让自己忙于工作，以便忘记烦恼。那么，当你有压力或遇到问题时，你通常会使用哪种方法呢？来吧，看看下面的答案。
心理学角度的自卫机制
这种自卫机制最早是由一对来自奥地利的父子发明的，他们的名字在心理学领域颇有名气。这两个人是西格蒙德·弗洛伊德和安娜·弗洛伊德。根据这对父子的说法，当你面临困难或不舒服的情况时，你的头脑需要某种方式来摆脱出现的情绪。这是因为人类本能地总是避免负面情绪，例如悲伤、愤怒、失望、羞耻和恐惧。此外，还要求您不要在社会和社会环境中发泄负面情绪。
正是在这个时候，你的头脑会形成一种自我防御机制。自卫机制的功能是消除不愉快的感觉或使不愉快的事件和经历感觉更好。你的大脑会自动启动这种自卫模式，这超出了你的意识和控制范围。
然而，这些情绪并没有完全从你的脑海中消失。您只能抑制或覆盖它。因此，自卫机制不是解决问题的方法，而只是灵魂对问题的自然反应。
不同类型的自卫心理反应
由于自卫机制是西格蒙德弗洛伊德和他的女儿开发的，许多其他专家贡献了理论来补充各种类型的自卫。以下是七种最广泛遇到和研究的自卫机制。
1.否认（ 否认 )
否认的人知道自己的所作所为是错误的或有害的，但他会用各种借口来让人接受。例如，吸烟成瘾问题。他没有承认并改变这个习惯，而是通过想“啊，我只有在压力很大的时候才抽烟”来否认这个问题。
2. 镇压
当一个人觉得某种情况或冲突超出了他的控制范围时，他会选择忘记它或根本不承认它。压抑的一个例子是当你失去一个非常亲近的人时。你没有接受现实和感到孤独，而是假设这个人还活着。另一个例子是未婚怀孕的母亲。她选择放弃自己的孩子让别人收养，也不愿承认自己生过孩子。
3. 回归
这种机制的特点是一个人的心理状况退回到他的童年时代。当你因为害怕被老板训斥而感到紧张时，你甚至会哭得像个孩子。或者，如果你失恋了，你根本不想离开房间去上大学或工作。你只想蜷缩在床上拥抱你最喜欢的洋娃娃。
4. 投影
为了保护自己免受难以接受的感觉、想法或情绪的影响，您会将这些感觉投射到其他人身上。例如，你不喜欢你的同事，尽管你必须每天和他一起工作。所以，你实际上觉得是你的伴侣不喜欢你，而不是相反。再比如，你对你的爱人并不完全确定，但你又害怕离开他。为此，你指责他不支持你与爱人的关系，从而将这种怀疑投射到你最好的朋友身上。
5. 合理化
试图将一个你知道是错误的想法、言语或行为合理化是一种自卫机制。举个例子，你总是迟到办公室，最终被你的老板训斥。为了避免内疚或羞耻，你会认为你的家离办公室很远，而且总是堵车。其实，你其实可以比平时早点离开，免得迟到，但你总是起得很晚。
6.升华
当您将负面情绪发泄到积极的事物上时，就会发生升华。例如，你刚刚和你的伴侣大吵了一架。为了释放愤怒和怨恨，你会寻找一些有用的活动，比如修剪草坪。即使印象是积极的，你实际上只是渴望表达想要摧毁或摧毁某些东西的感觉。这种自卫机制在社会上相当普遍。
7. 改道（ 移位 )
与升华相反，您正在寻找积极情绪的发泄方式，而消遣实际上使您寻找可以成为消极情绪目标的对象。例如，当您未能实现工作目标时。你也会带着失望回家，并通过砰地一声关上门、对家人大喊大叫或鲁莽驾驶而变得暴力。这种形式的自卫机制也是人们普遍经历过的。
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