孕妇应更加谨慎选择安全的头痛药。原因是，某些药物的副作用会对您的健康和子宫内的婴儿构成威胁。那么，有哪些头痛药可以食用和避免呢？
对孕妇安全的头痛药
引自《美国怀孕》，在头三个月，您的身体会经历荷尔蒙激增和血容量增加。显然，这两个变化是孕妇经常头痛的主要原因。
但是，不要粗心选择缓解头痛的药物。孕妇如果想服用缓解头痛的药物，应始终先咨询医生。但总的来说，医生允许以下药物选择：
1.扑热息痛
扑热息痛是一种镇痛药，属于镇痛药。这种药物的作用方式是阻断引发疼痛的激素前列腺素的产生，同时改变身体感知疼痛的方式。
扑热息痛被认为比布洛芬更有效地治疗头痛，尤其是紧张性头痛。
根据美国食品药品监督管理局（FDA）或印度尼西亚食品药品监督管理局（BPOM）的等效规定，扑热息痛在怀孕风险中属于B类。这意味着该药物被发现没有风险并且被归类为孕妇可以安全使用。
这种头痛药的剂量约为 325 毫克 (mg)，每 6 小时使用一次。优选地，在 24 小时内使用该药物不超过 24 小时 10 片。一天可使用的最大剂量不超过4000毫克。
扑热息痛可在药店柜台购买。但是，仍然建议您在服用前咨询医生，以尽量减少对乙酰氨基酚副作用的风险。原因是，并非所有孕妇都有完全相同的情况。
医生可以帮助您确定使用这种药物对您和子宫内婴儿的健康状况是否安全。
此外，这种药物还有可能产生某些副作用，如皮疹、瘙痒、身体部位肿胀、声音嘶哑、呼吸和吞咽困难。所以，不建议长期使用这种药物。
2. 舒马曲坦
舒马曲坦是一种用于治疗偏头痛和丛集性头痛的药物。
这种头痛药通过影响某些天然物质（如血清素）起作用，血清素会导致大脑血管变窄。这种药物还可以通过影响大脑中的某些神经来减轻疼痛。
动物研究表明，孕妇服用舒马曲坦会对婴儿产生负面影响。然而，在人体研究中，母亲服用舒马曲坦对婴儿没有负面影响。
成人的推荐剂量为一片（25 毫克、50 毫克或 100 毫克），并在出现症状时服用。没有特别建议孕妇食用。最好先咨询医生。
孕妇不宜使用的头痛药
1. 阿司匹林
不建议将阿司匹林用作孕妇的头痛药。在怀孕的每个三个月，副作用的风险都可能很大。
例如，在怀孕的前三个月服用阿司匹林会导致流产和心脏问题。同时，在妊娠晚期使用阿司匹林会增加子宫内婴儿心脏血管堵塞的风险。阿司匹林还会增加早产婴儿大脑出血的风险。
根据 FDA 的规定，该药物也被列入 D 类妊娠风险。这意味着有阳性证据表明孕妇存在风险。因此，不建议孕妇使用阿司匹林来缓解疼痛，以避免可能出现的负面影响。
2.布洛芬
实际上，布洛芬作为孕妇头痛药是否安全尚不确定。但是，孕妇应避免使用这种药物来缓解头痛。
根据印度尼西亚食品药品监督管理局（FDA）或等效食品药品监督管理局（BPOM）确定的怀孕风险清单，布洛芬被列入C类。
此类别表明布洛芬可能对孕妇和胎儿构成风险，因此最好避免使用。特别是如果您在怀孕 30 周之前使用这种药物。这种药物有可能增加妊娠并发症的风险，包括流产。
当孕龄超过 30 周时，孕妇也最好避免使用这种药物，除非医生开处方。通常，医生在开药前已经考虑了使用药物的潜在风险和益处。
处理孕妇头痛的另一种方法
基本上，放松、瑜伽和减轻压力等自然方式往往比使用药物更安全。因此，孕妇除了使用药物外，还可以应用以下居家方法。
1. 锻炼
孕妇除了服用头痛药外，还可以通过运动来缓解头痛。不需要做剧烈的体育活动，孕妇可以做一些强度尚可的运动。例如，散步、参加孕妇的特殊运动班或游泳。
如果您选择游泳，请确保不要进行任何需要不断移动脖子的运动。原因是，游泳时经常移动脖子实际上会增加您头痛的可能性。
不仅如此，作为孕妇，还可以做瑜伽、冥想等放松活动来缓解头痛。
2、避免引起头痛的因素
并非所有孕妇都有相同的头痛原因。因此，在服用头痛药之前，您必须首先找出您正在经历的疼痛的原因。它还将使您更轻松地处理头痛。
例如，如果你认为你的头痛是由某些食物引起的，你可以避免这些食物。然而，如果你的头痛是由压力引起的，你可以试着整理你的心和思想，这样你就不会轻易感到压力。
3. 习惯健康的生活方式
为了不依赖于头痛药物的使用，那么您可以通过采取健康的生活方式来避免它。例如，养成健康饮食的习惯，使营养摄入均衡。此外，定期进食以维持血糖水平。
此外，请确保每天按时睡觉。如有必要，设置闹钟作为就寝时间的提醒，这样您就不会晚睡。因为，睡眠不足也可能是怀孕期间头痛的原因。
不仅如此，还要经常练习良好的姿势。例如，如果您在办公室工作并且必须在电脑屏幕前坐上几个小时。调整椅子与电脑屏幕的距离，让您可以舒适地坐着工作。
同样，当你想睡觉时，你也必须注意你的姿势。睡觉时尽量避免使用叠放的枕头。原因是，使用堆叠的枕头会导致颈部酸痛。如果放置时间过长，这也会引发头痛。