心脏虚弱(心肌病)患者的健康食品

除了药物治疗,心脏虚弱或心肌病患者也需要采取健康的生活方式。需要这样做,以便在预防心力衰竭等更严重疾病的发展的同时,更有效地治疗虚弱的心脏。因此,对于心脏虚弱的人来说,吃健康的食物很重要,对于心脏虚弱的人来说,远离饮食限制是很重要的。

心脏病患者(心肌病)的好食物清单

心肌病或心脏虚弱可能由多种原因引起。除了遗传或遗传因素外,这种疾病还可能由其他疾病引起,例如高血压、肥胖、糖尿病或其他影响心脏功能的疾病。

这些疾病的发生可能是由于饮食不当造成的,例如过量食用高钠(盐)和有害脂肪(饱和脂肪和反式脂肪)的食物。这些食物已被证明会增加肥胖、高血压和高胆固醇的风险,这会给您的心脏带来额外的压力,并使您的心肌病恶化。

因此,心脏较弱的人需要保持健康的饮食,远离这些成分,并增加纤维、维生素、矿物质和有益脂肪的摄入,这些可以改善心脏健康。那么,这些标准包括哪些食物呢?以下是对心脏虚弱的人有益的食物清单:

1.绿色蔬菜

绿色蔬菜,如菠菜、羽衣甘蓝、生菜、西兰花、卷心菜和芥菜,富含维生素 A、C、K、多种维生素 B(尤其是叶酸)和对心脏和血管健康有益的钾。这类食物还含有高纤维和低热量,适合减肥和预防肥胖的人食用。

因此,这类食物非常适合心脏虚弱的人食用。每天食用一杯煮熟的绿色蔬菜,对您的心脏有益。选择新鲜的绿色蔬菜,避免罐装或包装蔬菜,因为它们的钠含量很高。

除了绿色蔬菜,其他几种蔬菜也对心脏健康有益,包括心脏较弱的人,如胡萝卜、土豆和辣椒。

2. 鱼和鱼油

其他对心脏虚弱或心肌病患者有益的食物,即鱼和鱼油。这类食物含有 omega-3 脂肪酸,可以降低甘油三酯水平、血压、心律不齐(心律失常)、血栓以及心力衰竭和中风的风险。这些事情与心脏虚弱或心肌病有关。

来自英国心肌病的报道,几项研究表明,omega-3 可以帮助治疗患有轻度至中度心力衰竭的扩张型心肌病患者。

为了获得这些好处,您可以食用多种富含 omega-3 的鱼类,例如鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼、鳟鱼和金枪鱼。您可以每周吃两次鱼来改善心脏健康并降低死于心脏病的风险。

3. 燕麦片

其他适合心脏虚弱或心肌病患者食用的食物是燕麦片。燕麦片富含纤维和其他维生素和矿物质,如镁、锌、磷和维生素 B1(硫胺素)。

有了这些成分,燕麦片已被证明可以降低血压和血液中的坏胆固醇水平,从而降低心肌病并发症的风险。此外,燕麦片中的 β 葡聚糖纤维还可以防止血糖和胰岛素水平升高,对糖尿病患者和肥胖症患者有益,这两者都会影响您虚弱的心脏。

4. 豆类和豆类

坚果,如杏仁和核桃,以及豆类,如芸豆、青豆、黑豆和利马,都可以作为心脏虚弱的人的食物选择。原因是,这两种食物都含有蛋白质,但不含饱和脂肪,如肉类。

坚果还含有不饱和脂肪,以及几种可以降低体内坏胆固醇水平的维生素。事实上,一些坚果,如核桃,也含有 omega-3 脂肪酸,对心脏健康也有好处。

5. 浆果

浆果,尤其是蓝莓和草莓,对心脏和血管有益。浆果含有一种类黄酮化合物,即花青素,它是抗氧化剂。水果的含量被认为可以预防炎症(炎症)。

此外,花青素还被证明可以降低血压并保护血管免受损伤。因此,这种水果中的含量适合心脏虚弱的人食用。

您可以直接食用浆果,也可以将其与燕麦片或脱脂酸奶混合作为早餐菜单食用。不要食用过多的浆果,因为这些水果也含有糖分。至少,每周食用 3 次这种水果才能有效地获得益处。

6. 鳄梨

另一种对心肌病或心脏虚弱的人有益的水果是鳄梨。鳄梨含有单不饱和脂肪(单不饱和脂肪) 有助于降低坏胆固醇 (LDL) 水平,从而降低患各种心脏病的风险。

此外,鳄梨还含有丰富的钾,可以降低血压,从而减轻心脏压力。您可以每天吃一个鳄梨,以有效治疗您患有的虚弱心脏。

除了浆果和鳄梨,其他几种水果也适合心脏虚弱的人食用,例如苹果、香蕉、西红柿、橙子、木瓜和甜瓜。这些水果含有钾、镁和纤维,对心脏健康有益。

您还可以每天食用牛奶和乳制品,如奶酪和酸奶,作为身体钙的良好来源。但是,您应该选择低脂或无脂的牛奶和乳制品,以免使您的心肌病恶化。

需要避免的心脏虚弱的食物禁忌

除了吃推荐的食物外,你还需要避免心脏虚弱的饮食限制。这些食物是饱和脂肪和反式脂肪,它们会增加坏胆固醇水平、升高血压,并增加患肥胖症和糖尿病的风险。这些事情会影响您所经历的心肌病。

以下是对心脏虚弱的人不利应避免的食物禁忌清单:

  • 红肉,如牛肉、羊肉和猪肉。
  • 鸡皮。
  • 黄油。
  • 甜味剂或糖含量高的食物,如蛋糕(包括 蛋糕 饼干)、冰淇淋、甜甜圈或饼干。
  • 油炸或油炸食品。
  • 牛奶和乳制品,包括奶酪和酸奶,脂肪含量很高。
  • 酒精。

您还应该遵循低盐饮食(DASH 饮食)来减少体内钠的摄入量。您还应该避免其他高钠食物,例如罐头、包装或加工食品,包括加工肉类和快餐。

通过避免这些饮食限制并食用推荐的食物,您对弱心的治疗将更有效,并且您也将避免可能危及生命的心力衰竭。