当受伤时，身体通常有一个程序来止血。一种在止血方面发挥作用的血小板是血小板。
如果量太少，则容易出现大量出血。同时，如果过多，您就有形成血栓的风险。
因此，保持正常水平很重要。那么，血小板的正常数量是多少呢？
什么是血小板？
血小板，又名血小板或血小板，是在血液凝固过程中起作用的血液成分之一。这些血小板的寿命仅持续 10 天，之后骨髓将继续更新其供应。
与红细胞和大多数白细胞一样，血小板是在人类骨髓中产生的。这种血小板细胞的起源是一种大的骨髓细胞，称为巨核细胞。
当身体受伤时，血小板会被引导到伤口部位，使血液变得粘稠并形成凝块。结果，血液不会继续流出。
同时，血小板还刺激血液中的蛋白质产生称为纤维蛋白的细线。这种纤维蛋白线负责帮助血小板加强伤口覆盖物的堵塞。
当受伤的皮肤组织愈合时，血小板将被血液带回。同时，已经形成的纤维蛋白会慢慢被破坏。
没有血小板，血液凝固过程将被打乱。即使是很小的伤口也会导致全身严重出血或凝块。
血液中的正常血小板水平
儿童和成人的正常血小板计数范围为每微升血液 (mcL) 140,000 – 450,000 个。即便如此，每个人血小板计数的正常范围可能不同。
对于女性来说，一般情况下，体内血小板的平均数量为每微升血液 157,000 – 371,000 个。同时，男性的平均血小板计数通常在每微升血液 135,000 - 317,000 个之间。
如果血液检测结果显示血小板计数低于标准，则您的血小板计数被认为是低且异常的。
低血小板计数可能表明您的身体可能存在疾病。血小板计数过低的人容易出血，因为他们的血液难以凝结。
同时，如果血小板计数高于正常范围，您就有形成不必要的血栓的风险。因此，您更有可能中风和心脏病发作。
如何找出正常的血小板计数
血小板的数量可用于早期检测和诊断可能导致凝血问题的各种疾病或病症。
因此，拥有正常的血小板计数以抵御可能出现的疾病对您来说非常重要。
确保您的血小板计数正常的唯一方法是进行全血细胞计数（CBC 测试——全血细胞计数).
通常，在手术前后，医生会进行一次全血检查，以确定患者体内的血小板数量。这样做是为了预测患者执行某些程序后是否存在出血或凝血问题。
在接受化疗和放疗的患者期间，了解血小板的数量也很重要。究其原因，这两种程序都可以抑制骨髓中血小板的产生。
如果没有正确监测血小板计数，接受化疗的患者可能会出现出血或凝血问题。
除了知道体内血小板的数量，全血化验还可以帮助医生找出：
- 红细胞计数
- 红细胞平均大小
- 血细胞比容（红细胞中血液的百分比）
- 总血红蛋白（红细胞中与氧气结合的蛋白质）
- 每个红细胞中的血红蛋白含量
- 相对于每个红细胞 (MCHC) 中细胞大小的血红蛋白量
- 白细胞计数
血小板高的原因
如前所述，过高的血小板水平会引发某些健康问题。以体内血小板水平升高为特征的疾病之一是血小板增多症（也称为血小板增多症）。
如果一个人的血小板计数超过 450,000 mcL，甚至超过 100 万个血小板，就会被称为血小板增多症。
体内血小板过多通常是由多种原因引起的，例如：
- 感染
- 肿胀
- 血癌
- 缺铁
- 肠道炎症
- 使用某些药物
如果这种情况持续下去，就会引发高凝状态，即血液更容易变稠。
当血液变稠时，血管中的流动会受阻，进而引发中风、心脏病发作和动脉和静脉血栓形成。
血小板水平低的原因
除了太高，低血小板水平也会引发健康问题。在医学上，血小板计数减少被称为血小板减少症。
根据国家心肺血液研究所网站，如果血小板计数低于 150,000 mcL，则据说一个人患有血小板减少症。在更严重的情况下，血小板计数甚至可能降至 10,000 或 20,000 mcL 以下。
血小板计数急剧下降的原因可能是由三件事引起的，即：
- 骨髓疾病
- 血小板滞留在脾脏中
- 自身免疫问题，因为身体破坏了自身的血小板
血小板的疾病或异常并不总是会引发患者的症状。在许多情况下，只有当血液中的血小板数量非常低或过高时，您的身体才会做出反应并出现症状。
如何获得正常的血小板计数
异常的血小板计数可能引发各种并发症或危害健康。严重情况下缺乏血小板数量的身体会出现内出血，甚至可能会出现脑出血。
同时，体内过多的血小板水平会引发心脏病、中风和白血病等并发症。
如果您的血小板计数不正常，无需先担心和恐慌。有多种有效且简单的方法可以恢复血小板计数。最重要的提示是吃富含营养的食物。
吃富含维生素和矿物质的食物可以帮助身体产生正常的血小板计数。以下是获得正常血小板水平必须满足的一些重要营养素。
1. 维生素 K
维生素 K 在帮助血液凝固过程中起着重要作用。如果没有足够的维生素 K 摄入，身体就不能产生对凝血过程有用的蛋白质。
您可以从绿叶蔬菜中摄取维生素 K，例如西兰花、菠菜、芥菜、生菜和萝卜。维生素 K 也可以从坚果中获得，例如毛豆、大豆和花生。
2. 维生素 D
除了有助于增强骨骼、肌肉、神经和免疫系统，维生素 D 对于支持产生血小板和其他血细胞的骨髓的功能也很重要。
您可以从多种食物中摄取这种维生素，例如蛋黄、鱼和牛奶。
3. 维生素 B12
维生素 B12 在红细胞的生成中也起着重要作用，因此有利于血小板的形成过程。这种维生素存在于许多动物性食物中，如牛肝、牛肉、鸡蛋、鱼和贝类。
您也可以从补充剂中摄取这种维生素。但是，在服用维生素 B12 补充剂之前，您应该先咨询医生以确保安全。
4. 叶酸
叶酸不仅对孕妇有益，还可以帮助您在体内获得正常的血小板计数。您可以从食物中摄取叶酸。
一些富含叶酸的食物包括新鲜橙子、牛肝、鸡肝和深绿色叶类蔬菜，如菠菜、西兰花和卷心菜。您也可以从坚果和种子中获取这种维生素。
5. 铁
矿物质铁是您体内血红蛋白的重要组成部分。没有铁，身体就不能制造血红蛋白，也不能产生足够的红细胞和血小板。