左侧头痛是经常被抱怨的病症之一。左侧头痛的原因也可能来自日常习惯和某些疾病的症状。以下是对这种头痛的解释，从原因到克服它们的有效方法。
各种引起左侧头痛的事情
左侧头痛的原因多种多样，从经常推迟进食等生活方式因素到使用不符合规定的药物。以下是一些可能是原因的事情：
1. 生活方式因素
不知不觉中，您的日常习惯可能会导致头痛只出现在左侧。其中一些习惯包括：
- 过量饮酒。 酒精饮料，如啤酒， 葡萄酒和其他含乙醇的酒精饮料。乙醇是一种化学化合物，可引发头部血管扩张，从而导致左侧头痛。
- 饮食不规律.您的大脑需要食物中的糖分（葡萄糖）才能发挥最佳功能。这就是为什么当你经常不吃饭时，你的血糖会急剧下降。结果，您的大脑无法以最佳方式运作并导致头痛。
- 缺乏睡眠。 这种情况会增加压力荷尔蒙皮质醇，从而引发头部某一部位的头痛。这就是紧张性头痛的原因（紧张性头痛) 出现更频繁，并且在你熬夜后变得更糟。此外，患有睡眠障碍的人，例如 阻塞性睡眠呼吸暂停 由于睡眠不足，更有可能出现左侧头痛。
- 日常饮食.有些食物可能是左侧头痛的原因。最常见的是含有人工防腐剂或甜味剂的食物、咖啡因、加工肉类和咸味食物。
- 压力.在任何时候，您都可能会感到压力。这可能是由于工作、财务问题、配偶或家庭问题，或者可能仅仅是因为交通堵塞。压力会导致您的身体产生“战斗或逃跑”反应，使肌肉紧张并减少血液循环，从而导致此类头痛。
2. 感染或过敏
感冒或鼻窦等常见感染会导致左侧头痛。过敏反应也会导致一些人出现单侧头痛，这可能出现在头部的左侧。发生这种情况是因为当您感染或过敏时，鼻窦通道会变窄，从而导致头痛。
此外，脑炎和脑膜炎等更严重的感染也会引起严重的头痛，可出现在头部左侧。这种疼痛伴随着高烧、颈部僵硬和抽搐。
3. 经常服用止痛药
虽然最初的目标是治疗头痛，但您可以服用的止痛药（如阿司匹林、布洛芬、萘普生和扑热息痛）实际上会使头痛症状恶化。
特别是如果您过量服用这些止痛药并且每周服用超过 2-3 天。这个条件叫做 反弹性头痛 它几乎每天都会发生。疼痛通常在您早上醒来时开始。
4. 偏头痛导致左侧头痛
偏头痛可以引发头痛。偏头痛的特征通常是头痛发作，通常被描述为头部一侧的砰砰声、砰砰声或悸动。
偏头痛之前或伴随着视觉障碍或身体一侧麻木感的“先兆”。
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5. 神经紊乱
在许多情况下，左侧头痛也可能是由神经问题引起的。以下是一些可能导致左侧头痛的神经问题：
枕神经痛
枕神经位于脊髓上方，沿颈部向下延伸至颅底。如果神经因长期压力而受到刺激，您会感到剧烈疼痛，特别是在您的后脑勺或头骨底部。疼痛持续几秒到几分钟。
巨细胞动脉炎
当将血液流向大脑的动脉出现炎症和损伤时，就会发生这种情况。巨细胞动脉炎也称为颞动脉炎或霍顿病。这种疾病的典型症状是头痛伴有下巴、肩膀和臀部的疼痛。
三叉神经痛
三叉神经痛或面部疼痛是导致三叉神经疼痛的病症。该神经是位于太阳穴的面部主要神经。
三叉神经痛是一种慢性病。症状可持续数天、数周或数月，并可能在数月或数年内消失。
6. 其他各种条件
左侧头痛也有以下原因：
- 头部压力过大。 戴太紧太结实的头盔或头饰会给头部的一侧或两侧施加压力。
- 受伤。 意外或跌倒对头部的重击会导致创伤性脑损伤。事实上，这种情况也会导致您出现脑震荡。脑震荡通常会引起剧烈头痛、意识模糊、恶心和呕吐等症状。
- 青光眼。 眼球压力增加会导致左侧剧烈头痛的症状。即便如此，头痛有时也会出现在两侧。
- 高血压。 高血压不会引起任何症状。然而，根据哈佛健康出版社的说法，剧烈的左侧头痛可能表明他们患有严重的高血压。重度高血压通常突然发作，影响约 1% 的高血压患者。
- 脑肿瘤。 脑肿瘤的早期症状之一是突然的、难以忍受的头痛。这种疼痛通常伴有其他症状，如视力模糊、言语问题、意识模糊和行走困难。
- 笔画。 血栓会阻塞大脑的血液循环并导致中风。脑出血也会导致中风。好吧，突然而剧烈的头痛是中风的警告信号之一。
左侧头痛的症状需要注意
尽管头部左侧疼痛是一个相当普遍的健康问题，但不应低估这种情况。以下是您需要注意的一些头痛症状：
1.突然出现，感觉很痛
如果您突然出现这种类型的头痛，并伴有剧烈且难以忍受的疼痛，请立即到最近的医院或健康诊所寻求医疗帮助。
特别是如果您以前从未经历过左侧疼痛。尤其是那种感觉好像头部受到重击并在短短几分钟内变得更糟的疼痛。
2. 说话困难并伴有麻木
如果您感到左侧剧烈头痛，并伴有言语不清、造句困难、意识模糊、思考困难、难以理解他人的话等障碍，则可能是中风了。
特别是如果出现症状，即出现四肢移动困难和刺痛或麻木感。
3. 视觉障碍
根据博士。美国克利夫兰诊所勒纳医学院 (Cleveland Clinic Lerner College of Medicine) 的 Emad Estemalik 认为，伴有视力障碍的左侧头痛可能是严重偏头痛的症状。
偏头痛会导致您的视力变得模糊或朦胧。还要注意其他症状，例如感觉虚弱和刺痛。
4.换位后症状加重
注意，如果换个姿势，头部的疼痛，包括头部的左侧，是否会变得更加难以忍受？例如，如果您弯下腰、起身或坐下。
如果改变姿势时疼痛加重，这可能是脑脊液漏入大脑的症状。
5. 不可治疗
如果止痛药也不能使疼痛消退，请立即就医。如果发作后的背部或左侧或右侧的头痛没有消退，即使已经超过 24 小时并且您服用了止痛药，也建议您去看医生。
左边头疼怎么办
以下是一些非常有效和强大的处理此类头痛的选项：
1. 休息
当头痛发作时，立即找个地方躺下或坐下。尽量在安静的房间里休息，避免噪音，这样你就可以安静地躺下。尽量让自己冷静下来，放松头部和肩膀。
2. 呼吸克服左边的头痛
如上所述，压力是头痛的触发因素之一，包括头部左侧感觉到的头痛。一种缓解压力以避免头痛的有效方法是深呼吸。
首先，安静地坐在一个安静舒适的地方。闭上眼睛，用鼻子吸气。然后，深吸一口气，数到二。屏住呼吸数，然后慢慢呼气，数四。
3.轻轻按摩头部
您可以尝试用食指或拇指按摩患处。例如，如果您的头部左侧疼痛，请在该区域按摩您的头部。持续轻轻按摩 7-15 秒，然后松开。重复直到你感到疼痛消退。
4. 吃止痛药
如果休息不足以缓解左侧头痛，您可以服用止痛药。常用药物有阿司匹林、扑热息痛、布洛芬、萘普生。
但需要注意的是，服用这些药物必须根据发作的头痛类型进行调整。
5. 做简单的伸展运动
肩部和颈部肌肉紧张也会导致这种头痛。这通常是因为您在某个坐姿上停留的时间太长了。此外，疲劳和压力也可能是导致这种头痛的另一个原因。
花点时间伸展几分钟。无需做高难度的伸展运动，只需简单的动作即可。
例如，您可以尝试将头向一侧弯曲，然后慢慢向下转成半圆，让下巴接触您的胸部。你可以在另一边重复。
6.多喝水
很多人不知道喝水的好处。事实上，这种习惯的好处之一可以降低脱水的风险，脱水的特征通常是左侧也会感到头痛。
因此，如果左侧头痛伴有口渴、口干、过度疲倦和小便次数减少，请尝试喝一杯水。
7.暂时远离你的小工具
如果你的工作需要你长时间盯着电脑屏幕，每小时让你的眼睛休息大约 10 分钟。您可以出去散散步、与朋友聊天、阅读杂志或书籍。
您也可以在电脑屏幕前使用防辐射眼镜。此外，还要注意你的坐姿。如果您想使用手机，请确保您处于正确的位置。
8.冷敷或温敷
您可以进行冷敷和热敷来治疗左侧的头痛。尝试用温热的毛巾挤压前额和颈后。这将有助于改善血液循环并放松僵硬的肌肉。
之后，继续用冷敷法压缩受伤的头部。这种冷效应会使血管收缩。当血管收缩时，头部敏感神经的压力就会降低。