作为准妈妈，尤其是第一次生孩子的时候，当然会有准备生孩子的困惑。即使进入孕晚期，您也需要为分娩做一些准备工作。
当您接近婴儿出生的那一天时，仔细的分娩准备会让您更加平静。所以最好记下你必须做的分娩准备，并在时间到来之前做好准备。
分娩前必须做的准备
分娩准备不仅仅是把所有东西都塞进医院的包里。诀窍是把东西分解成不同的类别。
通过安排和做正确的分娩准备，您不会感到不知所措。您可以勾选此列表中的每个项目，或仅将其用作指南。
在准备分娩的过程中，做适合您的事情。
可以将一些任务委派给您的伴侣或家人，以帮助减轻您在分娩准备清单上的负担。
以下是不容错过的分娩或分娩准备：
1. 了解有关分娩过程的信息
确保您事先了解了正常分娩和剖腹产分娩的分娩过程。
特别是如果这是您第一次分娩的经历，您应该了解很多有关分娩过程和分娩迹象的信息。
问医生， 分享 有生过孩子的朋友，从网上找一些靠谱的资料，可以帮助你更好地了解真实的分娩过程。
通过了解这个过程，当你的 D 日到来时，你会更加平静和准备好。
2. 留出“me-time”时间为临产做准备
随着交货日的到来，感到焦虑是很自然的。但是，不要让准备工作的压力破坏您的健康。
通过参加产前课程或做孕期练习来为自己做好准备，以填补分娩前的时间。
参加产前课程，做孕期练习，做放松技巧都可以成为分娩的方式。
您可以做的另一种方式是在沙龙或水疗中心宠爱自己，以放松身心。
除了给您带来积极影响之外，子宫内的潜在婴儿也可以从中受益。
在分娩 D 日之前，母亲的心态要强一些，可以帮助增加耐力，降低分娩并发症的风险，并有助于身体在分娩后更快地恢复。
3. 购买婴儿需要和其他必需品
看起来很简单但实际上很重要的设备在很久以前完成以准备分娩或分娩，即购买婴儿需求。
当它进入怀孕的第七个月时，是时候让母亲和伴侣开始支付分娩期后孩子将使用的任何设备了。
新生婴儿用品通常包括衣服、鞋子、玩具、婴儿车和婴儿床。
不需要着急为这个婴儿准备分娩，但要确保在出生那天到来时您的孩子的所有个人设备都可用。
为了减少以后欢迎您回家的麻烦，请保留足够的家居用品和婴儿用品。
从婴儿尿布、婴儿湿巾、襁褓布、毛巾、奶瓶、婴儿专用洗涤剂、婴儿毛巾、带手套的婴儿服装到帽子。
还要准备毛巾和婴儿沐浴用品。
此外，您还需要为新鲜、干燥和冷冻的食物提供敷料、止痛药、纱布，以备分娩。
4. 在家准备婴儿床或托儿所
确保在分娩 D 日之前准备好婴儿的房间。
此外，衣服、婴儿用品（襁褓布、床单、毯子、抱枕枕套）应清洗干净并准备好放入准备袋中。
您和您伴侣的衣服也都经过清洗和消毒，为分娩做准备。
谈谈你们两个将如何分担照顾婴儿和照顾房子的职责，为以后的分娩做准备。
还要指导您的伴侣处理可能不清楚的事情，例如他或她可以做些什么来支持您以后进行母乳喂养。
5. 准备产妇和产后袋
母亲在分娩或分娩前的准备工作之一同样重要的是，您必须已经知道医生将处理谁及其位置。
您选择的医生会影响您分娩的地点。
一旦您知道该地点，您应该仔细考虑的其他分娩准备工作是如何到达那里。
写下您准备分娩时想去的医院或诊所的电话号码。找出您将要分娩的设施。
在准备分娩时，您还应该制定一个备用计划。
如果您仍然想和医生在一起，请找出医生的其他做法。但是，您仍然需要考虑医院与住所之间的距离。
如果您真的想去附近的另一家医院，请找出那里的医生通常治疗的对象。
还要了解分娩设施和服务，以便在您出生的 D 日，您的准备工作已完成，这样您就不必恐慌和费心寻找另一个地方。
如果事实证明您计划在国外分娩，例如因为有工作需要或与您的伴侣一起度假，请尽可能做好准备。
您需要准备的国外分娩或正常分娩或剖宫产的准备是健康保险，各种重要文件，以及选择的医院。
出国前，请咨询印度尼西亚的医生。您的医生将帮助准备您可能需要的任何文件。
以医疗文件为例 清理、推荐信和其他重要数据。
7. 选择交付方式
有多种分娩方式可以适应母亲的条件和需要。
分娩的方法或类型包括阴道分娩、剖腹产、 温和分娩，水中分娩， 和 催眠分娩。
其实分娩地点也可以确定，比如孕妇在医院分娩，或者在家分娩。
这位母亲的分娩地点和方法的选择应进一步咨询医生。
医生会评估母亲身体的能力和状况，以便她给出最好的建议。
8. 参加分娩准备班
最好在分娩期间练习呼吸技巧，并在怀孕的最后三个月与理解这一点的人一起放松。
您还可以练习如何在分娩时推动，以便以后更加放松。
如果您可能对分娩前的准备、分娩期间和分娩后有一些个人问题，参加这样的课程会有所帮助。
你可能会质疑新妈妈的各种事情，比如阴道变化， 产后抑郁， 和性欲下降。
因此，如果您参加怀孕课程，就可以获得这些信息。
除了获取信息 教练员，还可以分享给其他妈妈。
9. 向最亲近的人传达投诉
在准备分娩或分娩婴儿的过程中，妈妈们经常会感到不耐烦和焦虑，这是很自然的。
对于剖腹产前焦虑不安的准妈妈来说，最好不要独自承受这种焦虑。
事实上产生的焦虑可以像与他人聊天或交谈一样简单地消除。
因此，尝试与朋友、丈夫、父母，甚至是医院的护士交谈，以处理对分娩的任何恐惧或焦虑。
与怀孕的朋友交谈或只是交流故事也会有所帮助。
这对于减少紧张的影响和分散你的注意力远离恐惧很有用。
10.对自己应用积极的肯定
肯定是积极的话语，可以帮助您克服消极的想法，包括作为母亲在生孩子之前的准备。
妈妈通过给自己积极的肯定，也间接地将各种好的建议植入到她的潜意识中。
这非常重要，因为您相信什么会影响您的下一步行动。
如果您相信自己可以做某事，那么当您真的必须这样做时，这种想法就会有所帮助。
当你积极思考并努力传播良好的氛围时，好事自然会跟着你。
这个理论被称为 吸引力法则 并已被证明对心理健康有益。
因此，尝试控制自己的负面情绪并通过对自己说积极的话来代替它们是个好主意。
在忙碌和焦虑的做母亲中积极思考可能很困难，但这并不意味着这是不可能的。
慢慢地，你灌输给自己的每一个积极的想法都会帮助你成为一个坚强的母亲。
11.保持耐力
准备分娩或分娩，无论您是第一个孩子、第二个孩子等等，仍然需要您身体健康。
这是因为分娩过程肯定需要大量能量，并且可能需要很长时间。
以下是分娩前或分娩前的准备工作，以保持母亲的免疫系统：
- 充足的睡眠或休息
- 维持从日常食物中摄取的营养
- 避免压力并保持放松
- 尽可能进行轻度运动
准妈妈们也可以尝试通过自然引产或进食等方式晚产，从而快速分娩。
自然引产肯定不同于医学引产。
顾名思义，自然诱导是以自然的方式进行的，以帮助刺激收缩。
但是，在进行自然引产之前，母亲最好先咨询医生以确保其安全。
准备分娩是否需要剃阴毛？
谈论准备分娩或阴道分娩或剖腹产有时可能会让您产生各种问题。
准妈妈临产前准备的问题之一是阴毛是否需要剃掉。
他最好的建议， 不建议您在准备分娩或婴儿出生时剃掉阴毛。
这是因为剃掉阴毛会增加出生后的感染。
如果有必要，通常会有一名护士在分娩当天帮您剃掉阴毛。
发表在《医院感染杂志》上的一项研究发现，如果您在分娩前自己剃掉阴毛，则感染的风险会更大。
如果在分娩等外科手术之前剃掉阴毛，如果没有以无菌的方式和工具进行，会增加感染的风险。
父亲临产前的心理准备如何？
不仅是妈妈们，无论是第一次、第二次，还是分娩前，都需要做好心理准备。
另一方面，爸爸们除了要打包好自己分娩时必须带的宝宝、妈妈、爸爸的装备外，还需要做好心理准备。
准爸爸在产房的任务不仅可以作为文件部分，还可以作为鼓励。
你陪伴妻子时散发出的气场会直接影响婴儿和母亲的状况。
以冷静、自信和警觉的形象出现在场将有助于您的妻子在分娩过程中自始至终保持冷静。
下面是爸爸们在宝宝出生前的各种心理准备：
- 与您的妻子分享您的任何疑虑。
- 做运动有助于缓解压力。
- 呼吸练习和冥想。
- 表现出父亲对妻子的支持。
- 当妻子在分娩前看到她痛苦时，请成为她的代言人。
丈夫也可以在婴儿出生前继续陪伴在她身边，以支持和安抚她。