对于某些人来说，尤其是年幼的孩子，针头是一件可怕的事情。不过，也有大人害怕打针。针尖刺入皮肤的刺痛感，也会让一些人一想到这里就不寒而栗。那么，有没有什么小窍门可以克服大人甚至小孩对打针的恐惧呢？
为什么人们害怕针头？
据 Nebraska Medicine 糖尿病管理负责人 Joni Pagenkemper 称，世界上有 22% 的人害怕注射或针头。事实上，有些情况需要医生注射，例如注射疫苗甚至糖尿病患者在家注射胰岛素。
害怕注射的人，通常被称为针头恐惧症。然而，它们是两个不同的条件。针头恐惧症与对普通针头的恐惧不同。注射器恐惧症或也称为锥虫恐惧症是一种情况，当一个人想要注射时，他会发出反应，例如出现高血压和心率增加。这甚至可能发生在注射前一天或前几小时。更糟糕的是，有针头恐惧症的人在注射时甚至会晕倒。
人们害怕注射的原因是什么？
用注射器注射胰岛素 人们害怕针的最基本的原因是针穿过皮肤和肌肉时引起的疼痛。此外，对注射的恐惧也可能是由外伤引起的，例如小时候被医生注射的外伤。注射时，医生可能会轻轻缓慢地注射，从而引起疼痛。结果，一个人会受到创伤或害怕被注射到成年期。
同时，注射恐惧症可能由多种原因引起，尽管确切原因尚不清楚。研究人员认为，80% 的针头恐惧症患者是遗传性的。也就是说，患有恐惧症的人的可能性不仅仅是人本身。可能有亲戚有同样的恐惧症。
然而，恐惧可能更多是由疼痛的阴影引起的，而不是生物遗传的。一些心理学家认为，对注射的恐惧可能源于刺伤一定是危险甚至致命的想法。
如果人们害怕针头，会有什么危险？
之前，还应该注意，有几种类型的注射。静脉注射或静脉注射，肌肉注射或肌肉注射。此外，还有注射到脂肪层或称为皮下注射。通常，皮下组织注射的人是由糖尿病患者独立进行注射的。
害怕打针的人可能会对身体产生不利影响。这是因为这些人可能会避免在全科医生或牙医处进行检查，以免遇到注射器。很多情况下，许多害怕被注射的人没有治疗就离开了他们的疾病。如果患有糖尿病的人经历过对针头的恐惧，他们也可能会产生不利影响，而他们必须每天独立注射。
减少注射过程中疼痛的技巧
Joni Pagenkemper 有几种方法可以帮助您避免对注射的恐惧，即：
- 如果可能，请确保室温是温暖的，而不是寒冷的。寒冷的温度会提供更紧张的感觉
- 注射前，通常会用酒精清洁注射部位
- 始终使用新注射器
- 快速将注射器连接到身体上，以免太痛。
有些被要求在家注射的人有时喜欢犯错误。犯的错误之一是捏住要注射的皮肤。这不是必需的，除非您低于平均水平或非常瘦。
那么，如何应对有针头恐惧症的人呢？
如果有人有注射恐惧症，可以采取多种措施。首先是认知疗法。这种疗法已被广泛用于治疗锥虫恐惧症。这种疗法会慢慢训练你的头脑不再害怕针头。
稍后，治疗师将通过向他们展示注射照片来训练患有注射恐惧症的人。他们将被要求触摸图片。随着时间的推移，患者将被训练不要害怕真正的针头。但是，这种疗法需要很长时间，直到患者看到注射剂才能真正冷静下来。一些专家还发现对患者使用催眠疗法取得了成功。
此外，还有使用暴露疗法的治疗方法。暴露疗法类似于认知疗法。治疗的重点是改变您对针头恐惧的心理和生理反应。
稍后，治疗师会让您接触针头并思考您担心它们可能会触发什么。例如，您的治疗师可能会首先向您展示针头的照片。然后他们可能会让你站在针头旁边，拿着针头，然后可能想象被针头注射。
最后一种方法，当一个人压力过大以至于无法接受任何治疗针头恐惧症的心理治疗时，可能需要使用药物治疗。抗焦虑药或镇静剂可以使恐惧症患者的身体和大脑放松到足以减轻过度焦虑和恐慌的症状。如果药物有助于减轻注射压力，也可以在验血或接种疫苗期间使用药物。