当您生病时，您可能会觉得您吃的任何食物或饮料在您的嘴里都有不好的味道。事实上，生病的人通常会抱怨舌头有苦味，这使得吃喝不那么开胃。
事实上，当你生病时，你需要通过食物和饮料获得大量的营养。为什么生病时舌头会发酸？是什么原因以及如何摆脱它？这是完整的答案。
为什么生病时舌头会有苦味？
在发表在该杂志上的一项研究中 大脑、行为和免疫 2015 年，专家发现当您生病时，您的味蕾对苦味变得更加敏感。
当您的身体出现炎症或感染时，您通常会生病，无论是流感病毒感染、导致链球菌性咽喉炎的链球菌感染，还是其他各种感染。当出现炎症或感染时，体内某些蛋白质的水平会增加。
这种蛋白质在医学界被称为 TNF-α（肿瘤坏死因子-α） .除了患有感染或炎症的人之外，这种蛋白质也存在于患有自身免疫性疾病的人中。这是因为免疫系统需要这些蛋白质来对抗攻击您的各种疾病。
增加蛋白质水平 TNF-α（肿瘤坏死因子-α） 对您的味觉（即舌头）造成干扰。这种蛋白质激活负责品尝苦味的细胞。所以，无论你吃什么或喝什么，都会比平时尝起来更苦。
除了由引起炎症和感染的疾病引起外，口苦和舌头的感觉也可能由各种其他条件引起。口腔和牙齿的疾病、消化系统疾病以及荷尔蒙失调通常是许多人普遍感觉到的舌头苦涩的原因。
1. 牙齿疾病
牙病的出现是由于牙齿保健不当造成的，其中之一就是经常懒惰刷牙。忽视这一建议肯定会增加口腔中的细菌、病毒和真菌感染，从而导致蛀牙（龋齿）、牙龈炎（牙龈炎）、牙龈感染（牙周炎）等疾病。
2. 口干（口干症）
口干（口干症）是由唾液腺分泌的唾液减少引起的。这促进了口腔中细菌的生长。除了感觉口干舌燥之外，您还可能会感到口干舌燥。
口腔干燥症可能是由某些药物或疗法的副作用、身体疾病、吸烟和饮酒习惯引起的，这些习惯也会导致口腔和舌头尝起来很苦。
3. 胃酸
你有胃酸紊乱吗？被称为胃食管反流病 (GERD)，这是一种当胃酸泄漏并回流到食道时发生的病症。这会导致口臭并伴有口臭。
4. 怀孕和更年期
怀孕第 1 个月的孕妇通常会抱怨口腔和舌头出现苦味，因此没有食欲。这种感觉是由孕妇体内的荷尔蒙不平衡引起的，在怀孕期间会逐渐改善，直到分娩。
由于体内雌激素水平降低，进入更年期的女性也有可能会出现舌头苦涩的情况。这也受其他条件的影响，例如 灼口综合征 在更年期的女性中。
生病不吃饭的原因是什么？
苦舌使食用的食物和饮料尝起来苦涩，以致生病时食欲不振。食欲不振也是由体内产生一种称为细胞因子的蛋白质引起的。
与蛋白质一起 肿瘤坏死因子-α （肿瘤坏死因子-α） 细胞因子负责对抗攻击身体的各种疾病。然而，细胞因子也有副作用，即降低食欲。
此外，生病时食欲不振会受到身体机能的影响。当您像往常一样吃很多东西时，这意味着您的消化系统必须努力工作以减少和吸收食物。
事实上，身体需要大量的能量来对抗疾病。因此，当您生病时，您的身体会吸收免疫系统所需的能量。结果，您的消化系统变弱，您不会像往常一样有进食的冲动。
舌头苦涩怎么办？
即使你的胃口因为你的舌头尝起来很苦而失去了食欲，你仍然需要摄入各种营养来让你的身体更强壮，对抗疾病。为了让你的食欲增加，下面有几种自然的处理口苦的方法，你可以注意一下。
1. 经常小份吃
无需强迫自己花费大部分食物。尝试将食物的份量减少到通常份量的一半或四分之一。但是，在几个小时内，您可以再次恢复进食。
为了获得足够的营养摄入，你也可以每天吃三顿以上，少吃一点。这样，每次吃东西时，您的消化就不会太辛苦。此外，您不必在进食时忍受苦味太久。
2.吃有营养的食物
即使你吃得不多，也要确保你的身体需要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质仍然足够。所以，多吃有营养的食物，如鸡肉、牛肉、蔬菜和水果。与其吃很多但营养不均衡，不如用必需的营养素来巩固你的每一种食物和饮料。
3.加入香料
因为舌头会变苦，所以可以用天然香料来增强食物的味道。除了增加食物的味道外，香料还可以作为一种有效的食物成分来增加食欲。
您可以尝试在汤和炖菜等菜肴中加入生姜、胡椒和肉桂。此外，您还可以用生姜和肉桂冲泡茶作为水的替代品，因为生姜可以减轻您的舌头苦涩的感觉。
4.吃橘子
此外，你可以吃一些水果，如橙子、柠檬或红葡萄柚（ 葡萄柚 ）。除了口感清新，这类食物对于舌苔苦涩的人来说，还能引发唾液分泌。唾液会帮助口腔洗去舌头上的苦味。可以直接吃，也可以榨汁，让身体更容易消化。
除了减少舌头上的苦味外，您还需要解决造成这种不舒服感觉的主要原因。如果问题与口腔和牙齿健康有关，建议进行正确的治疗，即正确刷牙、使用牙线和使用漱口水。
同时，如果舌尖上有其他健康问题，应立即咨询医生。