与自己和解,怎么办? •

与自己和解并不像听起来那么容易。通常,您对自己抱有很高的期望或期望。给自己设定太重的期望和目标只会增加负担,尤其是当制定的期望和目标与你实现它们的能力和能力不符时。

将自己与他人进行比较也可能导致难以与自己和平相处。 “另一边的草更绿”是真的。您可以轻松地了解其他人的生活,有时会让您觉得自己“渺小”,对自己已经拥有的东西忘恩负义。

如果任其发展,这会影响您对自己的接受,并阻止您找到真正的幸福。

与自己和平相处的7种方法

与自己和解就像完全爱自己一样。根据今日心理学,爱自己是您心理健康以及与他人关系的重要组成部分。从现在开始,让我们和平相处,爱自己。

1.相信自己

减少自我怀疑。相信来自你内在的一切。无论发生什么,你都会通过你的个人经历成长,所以要相信自己。

您可能足够聪明,可以了解在每种情况下应采取的步骤。不要害怕犯错误,因为从这些错误中你可以学会成为一个更好的人。

给自己时间学习并保持耐心,作为与自己和平相处的一部分。

2. 了解自己的想法

并非所有的想法都是积极的想法。开始注意你的坏想法,这样你就可以立即摆脱任何出现的负面想法。

为了与自己和平相处,请遵循所有可以使您过上更好生活的积极想法。不要放纵,让生活中的消极想法继续在你的脑海中拖延。

3. 照顾好自己

这听起来可能很容易,但并不是每个人都能做到。大多数人选择不考虑自己,总是把别人当作自己的需要和利益并不比别人更重要。

其实,这个念头,其实是让你自己降低了。尝试通过将自己的感受与他人的感受保持一致来爱自己,因为您的感受与其他人的感受一样重要。

像对待你关心的人一样对待自己。爱自己可以让你原谅所有已经犯下的错误,这样你才能最终与自己和解。

4.不要太雄心勃勃

对进步和发展的抱负对你来说是很好的动力,但想要太多会伤害你。特别是如果你无法到达它。

了解你自己的能力和能力,并根据这两件事调整你的欲望。想要一些东西是可以的,但要确保你不会在这个过程中伤害自己。

与自己和解也意味着减少自我伤害的可能性。

5. 意识到失望是生活的一部分

作为一个普通人,你难免会感到悲伤和失望。即使是成功和快乐的人也经历过这些感受。

勇敢地面对感觉,好好接受感觉。不要试图避免它或假装你没有感觉到它,因为它只会拖延你度过它。

给自己时间来处理这些感受并为它们做点什么,作为与自己和解的一部分。

6. 面对你的恐惧

如果您对某事感到恐​​惧,请不要试图讨厌这种感觉。最好承认这种感觉并尝试面对您的恐惧。

通过处理它,你会变得更强大并习惯它。恐惧可能永远不会消失,但至少你知道如何处理它。

7. 不要做完美主义者

犯错是很自然的事情,每个人都必须做。太晚后悔自己所犯的错误只会让你无法感到快乐。

尝试接受您在学习过程中所犯的错误。不要为已经犯下的错误惩罚自己。

与自己和解意味着完全接受自己,包括你犯过的错误,尤其是对自己犯下的错误。