身体放屁的 6 个原因 •

当您的胃胀气或想排便时，您可能经常放屁或放屁。但是，你知道放屁到底是怎么发生的吗？臭气从何而来？是什么导致我们的身体放屁？

放屁时常会发出令人不快的气味和声音，但放屁没有气味且不发出声音的情况并不少见。怎么会有臭臭无臭的屁？

什么是屁？

放屁或用医学语言称为肠胃气胀是一种正常的生物过程，定期和例行地发生，并且在每个人中都很常见。事实上，有时在消化系统手术的患者中，放屁是康复的基准。

放屁通常一天发生几次，当你吃含气食物时更常见。但平均而言，一个人每天放屁 5 到 15 次。事实上，有些人一天可能会放屁超过 40 次。这种情况被称为过度放屁。通常这是由消化系统问题引起的。

通过放屁释放的气体是由各种事物产生的，包括发生的食物消化过程的结果。以下是导致身体放屁的一些原因。

当你吞下你吃的食物和饮料时，你也在不知不觉中吞下一些空气。被吞咽的空气中所含的氧和氮，当空气进入小肠时，就会被人体吸收。然后，其余的将被丢弃，因为它被认为身体不再需要。通常，焦虑和压力大的人会“吞下”更多空气，从而导致更频繁地放屁。

当食物在胃中消化时，胃会产生酸。然后，胰腺会再次中和胃酸，使其不会太酸。这个过程自然会产生气体（二氧化碳），然后通过屁排出。

肠道中含有各种类型的细菌，它们在消化和吸收食物方面发挥作用。这些细菌将有助于发酵某些食物。发生的发酵过程产生气体作为最终产品。有些气体会被血液吸收并流到肺部，但有些气体会以屁的形式一直被推到最后一个胃肠道（肛门）。

纤维是一种对消化系统健康非常有益的物质，但摄入过多的纤维会增加体内气体的产生。小肠不容易分解和消化传入的纤维，导致肠道细菌更努力地工作。这个过程会导致肠道细菌产生更多的气体，必须排出气体，因为它会导致腹胀。

便秘、消化系统刺激、乳糖不耐症、肠道感染、小肠对营养物质的吸收受损和绞痛会使人更频繁地排尿。

某些类型的药物会导致体内气体增加，例如布洛芬、泻药、抗真菌药和血液稀释剂。

有时放屁的声音很小、很大，甚至根本没有声音。这种放屁声是由肠道肌肉试图推动气体被肛门肌肉排出所致。这种强烈的冲动是由于肠道中积聚了过多的气体而产生的。因此，放屁的声音实际上可以通过正确的饮食来预防。

放屁的气味实际上取决于每个人吃的东西。放屁通常没有气味，但仍有一些放屁会引起令人不快的气味。这种气味实际上来自肠道细菌进行的发酵过程，而出现的气味取决于这些细菌消化的食物。导致臭屁的食物包括大蒜、洋葱、辛辣食物和啤酒。

当然可以。关键是吃健康和多样化的食物。大量食用的食物有可能产生过多的气体。所以，吃适量的食物才是出路。您还应该避免以下类型的食物，以防止放屁过多。