流产是在胎龄还过早时突然终止妊娠的一种情况。有许多因素会增加孕妇流产的风险，其中之一就是孕妇的饮食。有几种食物可以使子宫流产，需要警惕孕妇。
可能导致流产的食物
基本上，食物和饮料不会直接导致流产。但可引发流产的是某些食物的毒性作用。
毒性作用来自于细菌和病毒的污染，或胎儿或孕妇身体无法接受的某些物质。
1. 未经过巴氏杀菌过程的食品和饮料
食用未经过巴氏杀菌过程的食物和饮料可能会导致孕妇流产。
引用 NHS 的话说，未经巴氏消毒的乳制品可能含有李斯特菌，可导致孕妇感染。
乳制品中发现的李斯特菌可导致流产、死产或导致婴儿出生时处于不健康状态。
未经高温消毒的食物的一些例子是：
- 软奶酪，外面有一层白色涂层
- 不同类型的牛奶，例如牛奶、山羊奶或绵羊奶
- 软山羊奶奶酪
可以在未经高温消毒的乳制品中发现的李斯特菌病菌。
2. 生肉和食物
孕妇需要避免生肉或未煮熟的肉，因为它包含可能导致子宫流产的食物。这包括所有类型的肉类，适合 牛扒 、碎肉、意大利腊肠、意大利辣香肠，到易于烹饪的香肠。
引用 Tommy's 的话说，弓形体病寄生虫可以包含在生肉或未煮熟的肉中。
此外，生肉是其他细菌的巢穴，即大肠杆菌、李斯特菌和沙门氏菌。这些细菌会引起各种感染，干扰母亲和胎儿的状况。
建议孕妇食用完全煮熟的肉，以避免任何有害污染。
此外，虽然熟食对孕妇来说更安全，但孕妇从外面购买加工肉类食品时也需要小心。
肉类储存不当也会导致肉类受到大量污染，即使它会在稍后煮熟。
3. 含汞量高的鱼
其实怀孕期间吃海鲜是没问题的。您可以在怀孕期间食用各种鱼类，因为它们含有支持胎儿发育的营养物质。
但是，您应该避免某些类型的鱼。像鲨鱼一样， 旗鱼 或箭鱼、鲭鱼和金枪鱼。
这些鱼的汞含量很高。汞是一种对身体有害的物质。较高水平的汞会对神经系统、免疫系统和肾脏产生毒性。
4. 生海鲜
各类 海鲜 或海鲜，即鱼、鱿鱼、虾等，如果生吃对孕妇来说是非常危险的，尤其是贝类。
海鲜 生的食物有可能含有许多危险的寄生虫，如诺如病毒、振动杆菌、沙门氏菌、李斯特菌和其他寄生虫。
病毒和细菌会引起体内各种感染。攻击母亲的几种类型的感染会使她的健康状况更加虚弱。
感染也可以传染给婴儿，这可能是致命的，因此食物可能会使您的子宫流产。
例如，生鱼中存在的李斯特菌可以通过母亲的胎盘传给胎儿，增加早产、流产或死产的风险。
5. 生鸡蛋和未煮熟的鸡蛋
生的和未煮熟的鸡、鸭或鹌鹑蛋含有大量沙门氏菌。
沙门氏菌会干扰孕妇的整体健康，包括恶心和呕吐、胃痉挛和严重腹泻。
在某些情况下，沙门氏菌感染会导致死产。
6. 内脏包括使子宫流产的食物
某些类型的内脏不应由孕妇食用，例如肝脏，无论是鸡肉、牛肉还是山羊肝。猪肉。动物肝脏确实含有高水平的铁、维生素 B 12、铜（铜）和维生素 A，这些对母亲和子宫的健康都有好处。
然而，吃太多的内脏会导致体内维生素 A 和铜矿物质的积累。
过量的维生素 A 和铜可能是有毒的，会干扰胎儿的发育和生长。
7. 酒精
孕妇严禁饮用含酒精的饮料，因为其影响会直接导致流产或死产（死胎).
即使是少量也会对子宫内婴儿细胞的发育产生非常负面的影响。
8. 咖啡因
饮用过多含有咖啡因的饮料会影响胎儿的健康，例如导致流产和低出生体重 (LBW)。
咖啡因不仅存在于咖啡中，还存在于以下一些饮料中：
- 汽水
- 巧克力
- 茶
孕妇应限制含有可导致流产的咖啡因的食物和饮料。每天至少不超过 200 毫克。
饮料剂量中的以下咖啡因含量可导致流产：
- 一罐可乐含有40毫克咖啡因
- 一杯茶含有 75 毫克咖啡因
- 一块巧克力含有 50 毫克咖啡因
- 一杯速溶咖啡含有 100 毫克咖啡因
- 一杯过滤咖啡含有 140 毫克咖啡因
您可以通过每天减少剂量来限制其消耗。例如，一个月只喝一次咖啡。