流鼻涕或流鼻涕很烦人。您发现难以自由呼吸，因为鼻涕总是从鼻子里出来。您必须用纸巾反复擦拭或来回洗手间清洁。别担心，以下方法可以缓解流鼻涕。
流鼻涕的原因是什么？
基本上，鼻涕或粘液肯定存在于人类呼吸道中。这种粘稠的液体由粘液腺产生，并排列在鼻子、喉咙和肺部。
人体每天都会产生粘液，这有助于保持鼻子湿润，保护身体免受外来颗粒的侵害，并抵抗感染。
但是，有时粘液或粘液产生过多或可能显示不同的颜色。嗯，这就是让您感到流鼻涕或流鼻涕的原因。
以下是流鼻涕或更常见的流鼻涕的一些常见原因：
1. 辛辣食物
吃辛辣的食物肯定会让你的嘴巴燃烧起来。不仅如此，眼睛和鼻子也变得水汪汪的。即使您没有感冒，您也可能需要擦拭几次不断从鼻子里流出的粘液。为什么会发生这种情况？
一般来说，辛辣食物必须使用辣椒和胡椒。这两种香料都含有辣椒素，这种物质在与身体组织（例如皮肤、口腔或眼睛）接触时会引起灼烧感。
辣椒素的刺激会刺激更多粘液的产生。吃辛辣食物时，这种多余的粘液会导致流鼻涕。
2.哭
也许偶尔你哭的时候会觉得流鼻涕。从鼻子里流出的液体量可能有点多，也可能很多，就像感冒和流感时的粘液或粘液一样。
所以，其实当你哭的时候，水不仅会从你的眼睛里流出，顺着你的脸颊流下来，还会流到你的眼睑底部。显然，在眼睑的底部，有一条与鼻子直接相连的通道，称为鼻泪管。
一些没有流下脸颊的眼泪会进入鼻泪管，然后进入鼻腔。
一旦进入鼻子，实际上是眼泪的液体与鼻子中的粘液和其他物质混合，然后从鼻子流出。简而言之，液体是纯眼泪，不像感冒和流感时流鼻涕。
3. 过敏
流鼻涕也可能是您的身体正在经历的过敏反应的症状。这种情况通常被称为过敏性鼻炎或花粉热，这是由于暴露于过敏原（过敏反应的触发因素）引起的鼻腔炎症。
过敏可能由很多事情引起。有些人在某些季节可能会过敏，例如雨季。还有一些人无法忍受灰尘，他们的身体会出现过敏反应，包括流鼻涕的症状。
4. 流感
流鼻涕的另一个最常见原因是您可能感染了流感，即流感。
流感是由感染流感病毒引起的。这种病毒可以攻击整个呼吸系统，包括鼻子、喉咙和肺。
由于感染，鼻道的粘液衬里会发生炎症和肿胀。这就是为什么你会感觉到流鼻涕甚至鼻塞的症状。
通常，流感伴有高烧、干咳和喉咙痛的症状。
5. 鼻窦炎
鼻窦炎是发生在鼻窦中的炎症，鼻窦是人体面部骨骼某些部位的空腔。这种情况可能是由细菌、病毒或真菌感染引起的。
当您患有鼻窦炎时，您可能还会出现头痛、咳嗽、喉咙痛和眼睛流泪等症状。
6. 鼻息肉
鼻腔组织的生长也可能是持续流鼻涕的诱因。这些组织称为鼻息肉。
鼻息肉是由鼻道壁的炎症和肿胀引起的，导致微小的组织堵塞鼻子内部。
7、脑脊液漏
在极少数情况下，持续流鼻涕，甚至持续数年，可能是由脑脊液泄漏引起的。这种情况被称为 脑脊液 (脑脊液) 泄漏.
除了流鼻涕，还有其他脑脊液漏的症状需要注意，例如：
- 头痛
- 耳鸣
- 视觉障碍；眼睛酸痛和视力模糊
- 落枕
- 恶心和呕吐
- 癫痫发作
大脑中的脑脊液渗漏是由覆盖大脑和脊髓的称为硬脑膜的软组织撕裂引起的。流出的液体会导致体积减少并对大脑施加压力。最终，这种液体会流入鼻子、耳朵或喉咙后部。
患有这种疾病的普通人都经历过头部外伤、头部手术或脑部肿瘤。
如何处理流鼻涕
有一些简单的技巧，您可以在家中通过以下方式减少流鼻涕。
1.喝水
流鼻涕时保持身体水分是一种简单的方法。您喝的液体有助于稀释粘液以降低鼻窦压力，从而减少刺激和炎症。不仅可以通过喝水，还可以通过喝果汁或喝汤来补充水分。
选择热饮比冷饮好。您可以选择混合生姜、洋甘菊、薄荷叶或荨麻的热凉茶。因为这种茶含有温和的减充血剂，当你吸入这种饮料的蒸汽时，它有助于缓解你的鼻塞。
2. 蒸汽吸入
吸入热蒸汽已被证明有助于流鼻涕。一项研究 牙科与医学杂志 结论是蒸汽吸入对普通感冒患者非常有效。与根本不吸入蒸气相比，这可以将疾病的恢复时间缩短约一周。
除了啜饮热饮外，您还可以吸入盛在容器中的温水中的蒸汽。您可以添加几滴减充血精油，让蒸汽更好地缓解流鼻涕。
利用 加湿器 （加湿器）在房间里也有助于缓解你的流鼻涕。机器将水转化为水蒸气，水蒸气慢慢地充满空气。吸入后，它会稀释粘液并帮助排空鼻子中多余的液体，使呼吸恢复正常。
用热水洗澡和吸入热蒸汽有同样的效果。它甚至可以帮助您的呼吸恢复正常，尽管只是暂时的。诀窍是设置适当的热水温度，在水流淌时将毛巾放在头上。然后，深呼吸。但是，不要洗澡太久，因为它会使身体颤抖和皮肤干燥。
3.使用盐雾
制作盐水溶液可以增加鼻腔湿度并松散粘液，从而有助于治疗流鼻涕。但是，您需要医生的建议和指示才能制作这种盐雾。这种喷雾不应使用超过三天，并与其他药物一起使用。
盐雾的制作方法：
- 准备一个密封容器
- 将三茶匙无碘盐和一茶匙小苏打混合。
- 给予无菌煮熟的水，而不是自来水或蒸馏水
- 将溶液转移到洗鼻壶
首先，将头稍微向一侧倾斜，将洗鼻壶的口鼻放在其中一个鼻孔中。让盐水溶液从一个鼻孔进入，从另一个鼻孔流出。
4.正确清洁鼻涕
与其吸回不断流出的鼻涕并从您呼吸的空气中携带额外的细菌，不如将其吸出。但是，请确保您以正确的方式进行操作。
正确擤鼻涕的关键是要慢慢来。擤鼻子太快不会让你很快恢复，但会导致其他鼻子问题。
将一根手指按在鼻孔的一侧，然后轻轻吹出粘液，以相反的方式清洁另一个鼻孔。
5.吃药
正确擤鼻涕以消除鼻塞的一种方法是使用减充血剂或抗组胺药。
这两种非处方药可以帮助减少鼻塞和粘液过多。
减充血剂，如伪麻黄碱，可以收缩发炎的鼻内膜中扩张的血管。这些血管的收缩减少了产生的粘液量。同时，抗组胺药适合经常过敏的人，因为这些药物可以抑制体内的过敏反应。
需要正确克服流鼻涕，以便您更快地摆脱鼻子不舒服的感觉。但是，如果尝试了上述方法后，您的鼻子仍然没有改善，则应咨询医生以获得正确的治疗方法。