无论你多么坚强或多么爱哭，我们都曾为这样或那样的事情哭过。哭泣实际上对人类有益，因为通过哭泣，身体会释放肾上腺素和皮质醇，从而减轻系统中积聚的压力。
释放了所有被压抑的情绪和感受，你感到很欣慰。现在是擦干眼泪并重新专注于日常活动的时候了。那么，我应该怎么做才能避免脸肿、流鼻涕、眼睛浮肿，这些迹象表明你已经哭了很多次？
在你周围的每个人开始提问之前，这里有一些快速的方法来处理因哭泣而浮肿的眼睛。
处理哭后眼睛浮肿的快速简便的技巧
放松你的脸，让剩余的眼泪流下来。
屏住呼吸并弯曲面部表情以防止再次哭泣，实际上会使红肿更加严重。
哭声完全平息后，立即坐直（低头或用手捂脸会导致液体和血液聚集在你的脸上），以有规律的深节奏吸气和呼气。
擦掉脸颊上剩余的泪水，用纸巾或软布擤鼻涕，然后做以下处理哭后浮肿的小窍门：
1.冷水敷
将一半的水倒入碗中。然后，将 4-5 个冰块放入碗中。
取一块布或纸巾，将其浸入冰水中，然后从内眼角开始，按压皮肤下方，直至到达外眼角。轻轻按摩约5分钟。
重复此过程数次。或者，您可以用干净的手指，夹住几块冰块，然后以同样的方式按摩浮肿的眼睛。
为了对抗眼白发红，请使用普通眼药水。
“每只眼睛滴一两滴就足以消除眼睛发红，”皮肤规则的作者、皮肤科医生黛布拉·贾里曼 (Debra Jaliman) 说。
2. 压茶
茶包有助于收缩血管，从而减少肿胀。
为此，将两个茶包浸入冰水中十分钟，将它们压在眼睛下方的皮肤上，直到到达眼睛的外角。
轻轻按摩约5分钟。重复此过程数次。
3. 压缩切片黄瓜或土豆
这是许多人代代相传的经典方式。切两片新鲜黄瓜或土豆，放在每只眼睛上。
放置 10-15 分钟。就像茶包一样，黄瓜和土豆的清凉感会收紧血管。
此外，黄瓜含有强大的抗氧化剂，而土豆含有一种叫做儿茶酚酶的亮肤酶。
两者都对减少浮肿的眼睛没有任何效果，但是用黄瓜片开始“紧急治疗”，五分钟后用土豆可以缩小眼袋。
为了以防万一，请确保您的头牢牢地靠在枕头上。故意抬高这个位置是为了防止多余的液体聚集在您的脸上。
4. 压缩勺子
如果你有足够的时间哭完回到人群中，把干净的勺子放在冰箱里10-20分钟。
接下来，将勺子轻轻按压在眼睛下方，从眼睛内部开始向外按摩。对另一只眼睛交替进行。
同时，可以闭上眼睛轻轻按摩鼻梁几分钟。专注于放置眼镜的区域。
这有助于降低鼻窦压力，从而减少肿胀。
5.使用遮瑕膏
隐藏面部和眼部下方的任何残留发红 颜色校正遮瑕膏 黄色或绿色。
适用于问题区域，混合直至均匀分布。最后，使用松散或紧致的粉末将遮瑕膏“锁定”到位。
在尝试这些替代方法时，您应该记住，哭完后立即上床睡觉会使眼睛浮肿更加严重。
这是因为由于不眨眼或不移动以排出眼泪，液体会在您的眼睛中积聚。
如果您仰卧睡觉，请在您的头下放一个或多个枕头以提供支撑，以便更好地让水从您的面部和头部流出。