放屁或过风是排出积聚在胃中的气体的自然过程。但是，也有不少人因为各种原因，放屁有困难，甚至不能放屁。如果任其发展，这肯定会导致胃部不适和疼痛。那么，人不能放屁的原因是什么？有办法解决吗？您可以在以下评论中找到所有答案。
为什么我不能放屁？
如果放屁发出不好的声音或气味，那么不小心放屁被认为是不礼貌的。出于这个原因，许多人选择在不可能的情况下放屁，例如在会议或与朋友聚会期间。
不幸的是，放屁的习惯会导致消化道中的气体积聚。特别是如果你有嚼口香糖、吸烟或喝软饮料的习惯，那么你会吞下更多的空气。随着时间的推移，胃中的气体量会引发烧灼感和胀气。
因此，积聚在消化道内的气体必须通过打嗝或放屁的方式排出，以免引起健康问题。然而，当你不能放屁时，这意味着你的消化道有问题。
从日常健康报告，不能放屁的人可能是由胃梗阻问题引起的。腹梗阻是由粪便、外界异物或癌症引起的肠道阻塞的一种情况。除了难以放屁外，肠梗阻的其他症状还有食欲不振、腹痛、恶心、呕吐、腹泻和胃痉挛。
放屁困难时怎么办？
当你开始觉得不能放屁时，你需要立即去看医生，找出原因以及如何处理。但是，您也可以尝试在家中进行的各种自然方法来帮助排出胃中的气体。如何？
首先，尝试以顺时针方向揉搓腹部片刻。这有助于减少因放屁困难而引起的胃痉挛和腹胀。
此外，选择可以加速胃气体排出的天然食物和饮料，包括：
- 蔬菜，如卷心菜、西兰花和芦笋
- 豆类，如豌豆
- 乳制品，如奶酪、冰淇淋和酸奶
- 果汁，如苹果汁和梨汁
- 碳酸饮料，如苏打水
- 高纤维食物，如全谷物、水果和蔬菜。
瑜伽可以帮助解决放屁问题
如果您经常做瑜伽，那么这也可以用作释放胃中多余气体的一种方式。好吧，这里有一些瑜伽动作，您可以在家里自己做。
1. 儿童姿势
儿童姿势（来源：www.healthline.com） 孩子的姿势 或者当你不能放屁时，小孩的姿势是最有用的基本瑜伽动作。这个姿势有助于放松臀部和下背部，从而帮助气体通过肠道。
进入爬行姿势，然后将臀部向后拉，直到坐在脚后跟上。将手臂伸到身体前方并触摸垫子。接下来，将前额放在地板上，同时将身体放在脚上。
继续做这个动作，同时深呼吸并保持放松。定期做，以加快胃中气体的释放。
2.膝盖到胸部的姿势
姿势 膝盖到胸部 也被称为“apanasana”。据报道，当你不能放屁时，这种瑜伽运动能够帮助缓解胃痛。
要做到这个姿势，首先要躺下并抬起双腿。弯曲膝盖成 90 度角，将膝盖拉向胸部，使其靠在前额上。确保左右脚的膝盖和脚踝粘在一起。
保持这个姿势 15 到 60 秒，对腹部施加压力。因此，身体会试图通过放屁来排出风。
3. 快乐婴儿姿势
这个姿势通常由婴儿在躺下时经常抱住脚来完成。事实上，这种瑜伽运动可以帮助缓解压力和平静心灵。不仅， 快乐的婴儿姿势 对那些不会放屁的人也很有用，你知道！
采取平躺的姿势，将膝盖抬到身体两侧。弯曲膝盖，双脚指向天花板。如果可能，用双手握住双脚并轻轻拉动它们，以在腿部和手部肌肉中产生张力。
保持这个姿势一分钟，感受胃里的气流。慢慢地，积在胃里的空气会慢慢出来。
4. 坐姿向前折叠
这个瑜伽姿势可以帮助改善消化和放松身体。这意味着当你不能放屁的时候，你可以把这个运动当作一种“药”。
方法很简单，就是坐直坐在地板上，双腿伸直在身体前方，然后身体向前弯曲。尽可能向前伸展双臂。
只要有可能，将前额压在膝盖上，不要弯曲双腿。这可以帮助对胃施加压力并将气体排出。
5. 深蹲
下蹲姿势是排出胃中气体的最简单姿势之一。从站立姿势开始，双脚分开与臀部同宽。
然后，通过将背部向后推，将您的手臂伸直伸向您的前方以保持平衡，从而尽可能降低您的身体。降低你的身体，就像坐下或蹲下一样，然后短暂抬起并回到起始位置。
6. 扭曲
扭曲（来源：www.medicalnewstoday.com）不少使用圆周运动的瑜伽姿势 （捻）。站直时做圆周运动可以对身体的轴施加压力并帮助释放气体。
也可以躺着做，然后将弯曲的膝盖左右移动。这个运动被认为可以拉伸和调节你的内脏。