如果您进行健康检查，通常医生会测量您的血压。一些有某些健康问题的人，血压必须控制在正常范围内。然而，你知道什么血压（紧张）是正常的吗？来吧，看看下面的答案。
什么是正常血压（张力）？
血压是衡量心脏将血液泵送到全身的力量。这意味着血压与心脏健康状况密切相关，所以在检查身体健康的同时，也会测量血压。
根据分类 美国心脏协会, 一个人的正常血压低于 120/80 毫米汞柱。
数字 120 表示心脏泵血时的压力水平。心脏泵血循环到身体的各个部位。数字 120，或血压的最高数字，被称为收缩压数。
而数字 80，或血压的底数，则称为舒张压数。这个数字的意思是心脏暂时休息以抽血。
血压并不总是稳定或保持在相同的数字。这个数字可能会上升或下降，具体取决于您当时正在做什么、感觉或您的健康状况。
除了正常，血压也分为几组，即：
- 低血压。 当血压低于 90/60 毫米汞柱或更低的正常值时，就会被归类为低血压或低血压。
- 高血压。 血压范围为 120-129 收缩压和低于 80 毫米汞柱的舒张压。患有这种血压的人，必须控制自己的生活方式，以免患上高血压（高血压病）。
- 第一阶段高血压。 在这种情况下，血压范围为 130-139 收缩压或 80-89 毫米汞柱舒张压。医生通常会建议改变生活方式，并可能会开降血压药物，以降低患心脏病的风险。
- 2 期高血压。 血压范围为 140/90 毫米汞柱或更高。在这种情况下，医生会开出降高血压药物和更健康的生活方式改变的组合。
- 高血压危象。 当血压超过 180/120 毫米汞柱时，就被归类为高血压危象或高血压急症。通常，可以肯定的是，会在 5 分钟的休息时间内执行两次检查。通常，这种情况还伴有胸痛、气短、背痛和虚弱的症状，需要立即就医。
不同年龄的正常血压（张力）
每个人的正常血压是不同的。因素之一是年龄。以下是基于一个人年龄的正常血压限制。
成人正常血压
对于所有成年人，无论年龄大小，正常成人血压为 120/80 毫米汞柱。如果您的血压不在该限度内，您可能有某些活动、生活方式或健康问题。
婴儿和儿童的正常血压
儿童的血压往往低于成人。所以，这表明一个人越年轻，他们的血压就越低。在儿童中，正常血压范围介于：
- 新生儿的收缩压约为 60-90，舒张压为 20-60 毫米汞柱。
- 在婴儿中，收缩压约为 87-105，舒张压为 53-66 毫米汞柱。
- 1 至 3 岁婴儿的收缩压约为 95-105，舒张压为 53-66 毫米汞柱。
- 在 3 至 7 岁的儿童中，收缩压数约为 95-110，祈祷数为 56-70 毫米汞柱。
- 在学龄儿童中，收缩压为 97-112，舒张压为 57-71 毫米汞柱。
- 在青少年中，收缩压为 112-128，舒张压为 66-80 mmHg。
老年人血压正常
2017 年，美国心脏协会和其他健康组织的新指南将所有年龄段的高血压诊断率降至 130/80 毫米汞柱。
随着年龄的增长，血压往往会升高。这就是为什么在老年人中，他们的血压可能会超过成年人的正常血压极限。需要注意的是，他的血压没有超过 130/80 毫米汞柱的限制，有必要采取健康的生活方式。
孕妇血压正常
孕妇的正常血压指南与其他人的一般血压指南相同，均低于 120/80 毫米汞柱。如果在怀孕未进入20周时超过这个限度，则孕妇很可能患有高血压。
如何测量血压
对于老年人和有影响正常血压的健康问题的人，应定期进行血压检查。目标是预防一般不会引起症状的高血压，并将血压保持在正常范围内，使身体始终保持健康。
可以在诊所、保健中心、医院甚至家中测量血压。那么，在家测血压需要注意的步骤包括：
- 在检查血压之前，请避免在前 30 分钟内饮用含咖啡因的饮料和锻炼。试着让你的身体放松 5 分钟，让你的头脑平静下来。
- 坐在椅子上，背部挺直，双脚伸直，不要交叉。将双臂放在与心脏水平的平面上。使用测量袖带并确保它连接在肘部弯曲上方。
- 重复检查血压，例如间隔 1-5 分钟检查 2 次。您可以在手臂两侧进行血压测试。原因是，右臂和左臂的血压可能不同，这是心脏病发作的征兆。
- 您可以定期和独立地同时测量血压，例如早上和晚上。通常，常规血压检查是在接受治疗改变后 2 周或向医生进行健康检查前一周进行，尤其是那些有某些健康问题的人。
影响正常血压的事情
有时无法确定血压的升高或降低。然而，由于饮食、生活方式和医疗条件，大多数人的血压会从正常数字发生变化。
生活方式和饮食引起的血压变化
血压升高可能是因为您饮酒过多、有吸烟习惯或食用过多盐分高但钾含量低的食物。
此外，很少运动和超重也会使正常血压升高。同时，血压下降通常是由于长时间不进食或躺下时间过长（不主动活动）。
请记住，通常情况下，血压会在晚上自行下降并在早晨上升。
由于某些健康状况或问题引起的血压变化
在极少数情况下，某些情况或疾病会影响正常的血糖水平，包括：
- 承受可能让您全神贯注的压力，尤其是从长远来看。
- 已经超过 64-65 岁的男性和女性。
- 患有心脏病，例如心动过缓（心率非常低）、心脏病发作、心脏瓣膜疾病或心力衰竭，会使您的血压降低。
- 使用避孕药、感冒药和非处方止痛药等药物会增加血压。同时，当您使用抗抑郁药、治疗勃起功能障碍的药物和治疗帕金森病的药物时，血压会降低。
- 患有糖尿病、睡眠呼吸暂停（睡眠障碍）、肾脏和甲状腺问题、血管疾病也会导致高血压。患有贫血症、内分泌问题、败血症（血液中的细菌中毒）、对青霉素等抗生素过敏、缺乏维生素 B12 和叶酸的人往往会出现低血压。
- 进入怀孕第 24 周的孕妇也容易出现低血压。